วิ่ง/เดินออกกำลังกาย ควรชิดซ้ายหรือชิดขวา ?

คำถามอาจจะใช้ศัพท์ไม่ถูก อธิบายไม่เป็นค่ะ แต่ให้เข้าใจง่ายๆประมาณนั้นนะคะ ขอถาม 1.คือเวลาวิ่งบนถนน เราจะวิ่งฝั่งไหนของเลนถึงจะปลอดภัยคะ เคยลงมินิมาราธอน เราก็วิ่งๆตามคนนำ คนข้างหน้าวิ่งไปฝั่งไหน เราก

ถามจริงๆ ไม่ได้กวนนะค้า 1. เพิ่งจะเริ่มที่สวนลุมฯ แต่แค่เดินเร็วและ jog ช้าๆ สลับกัน เลยอยากรู้ว่า ควรชิดซ้ายหรือขวา จะได้ไม่เกะกะพวกพี่ๆน้องๆ นักวิ่งจริงจังทั้งหลาย 2. วันไหนที่ทำได้ครบสามรอบ กลางคื