หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีคำถามสงสัยเวลานั่งปั่นจักรยานนานๆครับ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
มีคำถามสงสัยเวลานั่งปั่นจักรยานนานๆครับ
ปั่นต่อเนื่องไม่หยุดสัก 40 นาที จะมีอาการก้นชาหรือเจ็บก้น
อันนี้สาเหตุหลักๆเกิดจากอะไรแล้วมีวิธีแก้ไขไหมครับ
ขอบคุณครับ
ปล. จักรยานที่ใช้เป็นจักรยานพับครับ 20"
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นจักรยานวันละ 40 นาทีช่วยลดน้ำหนักได้ไหม
คือปกติผมต้องปั่นจักรยานไปโรงเรียนอะครับใช้เวลาประมาณ 10 นาทีไปกลับ และวันหยุดหรือเวลาว่างๆผมก็จะออกไปปั่นเล่นอะครับ ระยะทางไม่รู้ แต่ปั่นต่อเนื่องประมาณ 40 นาที และถ้าตอนปิดเทอม ประมาณ 1 ชั่วโมง เป็น
สมาชิกหมายเลข 6407789
เบาะขี่จักรยาน Spin bike สำหรับออกกำลังกายอยู่กับที่
อยากได้คำแนะนำเบาะสำหรับขี่จักรยานแบบ spin bike ที่มีขนาดใหญ่ ที่สามารถนั่งนานๆได้ โดยไม่ชาก้นและชาลูกบอลของผู้ชาย เคยได้ไปใช้จักรยานที่อยู่ในfitness แล้วรู้สึกว่านั่งสบายไม่ชาก้นชาและลูกบอลตัวเอง แต
tigerpoll
Iphone 14 pm แชร์รูปภาพ และคลืป ไปไลน์ไม่ได้ บันทึกคลิปลงเครื่องก็ไม่ได้คับ
ไม่สามารถแชร์วีดีโอหรือรูปภาพ ไปไลน์ไม่ได้คับ เซฟวีดีโอลงเครื่องก็ไม่ได้คับ iphone 14 pm คับ ความจำเครื่อง เหลือ 40 gb ครับ พอรู้สาเหตุหรือวิธีแก้ไขมั้ยครับ เพิ่งเป็น สองวันคับ
สมาชิกหมายเลข 5296957
เป็น Office Syndrome มานาน รักษากี่ทีก็ไม่หาย… เดินเร็ววันละ 30 นาทีมันช่วยจริง ๆ หรอครับ?
ขอถามแบบจริงจังหน่อยครับ ใครที่เคยเป็น Office Syndrome แบบเรื้อรังจนปวดตึงบ่า ไหล่ คอ ตลอดเวลา รักษามาหลายทางแล้ว แต่ยังไม่ดีขึ้น... เคยลอง “เดินเร็ววันละ 30 นาที” แล้วหายจริงไหมครับ? ผมเอ
อยากจะเป็นVI แต่กลายเป็นเม่า
เจ็บรูก้นหลัง ถ่ายอุจจาระ
อยากสอบถามอาการ ผู้ มีความรู้หรือ ผู้มีประสบการณ์ในแบบเดียวกันครับ เหตุการคือผมเข้าห้องน้ำเพื่อ ถ่ายตามปกติ แต่ครั้งนี้รู้สึกแปลกๆเพราะช่วงจังหวะ ถ่ายใกล้จะเสร็จรู้เหมือนอะไรทิ่ม หรือเสียดในรูก้น ตอนแ
สมาชิกหมายเลข 8947600
ผ่าเอ็นไขว้หน้าได้5ปีกว่าๆออกกำลังกายด้วยดัมเบลท่าสควอทวันต่อมาคือเจ็บเข่ามากอันตรายไหม
พอดีเคยผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าด้านขวากับหมอนรองกระดูกเข่าแตกนิดนึงตอนอุบัติเหตุทีนี้อยากลดน้ำหนักแบบจริงจังเลยออกกำลังกายตอนเช้าด้วยปั่นจักรยาน40นาที ตอนเย็นเล่นแคทเทิลเบลท่าพื้นฐาน150ครั้งและเล่นท่าที่ลดข
สมาชิกหมายเลข 6009921
Jason Kid จะเป็นคนต่อไปไหม
ปกติพี่แกก็แก้เกมส์ไม่เก่งอยู่แล้ว ไปถึงชิงได้ส่วนใหญ่ก็เพราะพี่อวบ ช่วงอวบเจ็บก็แพ้รัวๆ วันนี้ก็จะแพ้ sixers อีกละ Kyrie เล่นเกือบ 40 นาทีแทบทุกเกมส์
Okarin
ข้อสรุปจากมาร์ช >>> กลายมาเป็นคันนี้ (เริ่มปั่นวันแรกค่ะ)
จากกระทู้อยากจะเปลี่ยนรถเพราะค่าน้ำมันแพง http://pantip.com/topic/31298514 เมื่อวันศุกร์ได้ไอเดียใหม่ ปรึกษากับสามี คิดว่าปั่นจักรยานไปทำงานดีกว่า (ตอนแรกจะเอามอเตอร์ไชร์แต่ยุ่งยากตรงที่ต้องไปสอบใบข
TatAMorU
ปวดขาตึงๆนิดๆควรไปต่อหรือพักก่อนดีคะ
คือที่ผ่านมาเราออกกำลังกายแบบปั่นจักรยานในบ้านเบาๆ 45 นาทีแล้วเล่นฮาล่าฮูป5 นาทีทำแบบนี้มา1 เดือนแล้วเมื่อ2วันที่แล้วเราเพิ่มคาดิโอ 15 นาทีก่อนปั่นจักรยานและฮูล่าฮูปตอนนี้เราปวดขาตึงๆควรไปต่อหรือพักก่
สมาชิกหมายเลข 6417352
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีคำถามสงสัยเวลานั่งปั่นจักรยานนานๆครับ
ปั่นต่อเนื่องไม่หยุดสัก 40 นาที จะมีอาการก้นชาหรือเจ็บก้น
อันนี้สาเหตุหลักๆเกิดจากอะไรแล้วมีวิธีแก้ไขไหมครับ
ขอบคุณครับ
ปล. จักรยานที่ใช้เป็นจักรยานพับครับ 20"