ตามหาผู้หญิงมีpackของคลับลดอ้วนค่ะ

พี่เจ พี่ปู จขกท.อาจจะหมายถึงพี่โอ๋พี่แป้งหรือท่านอื่นๆก็ได้นะคะ
คลับนี้มีกล้ามท้องหลายคน

ตอนคราวๆถามว่าใช้เวลาเท่าไร 5 เดือนเห็นเงาลางๆแล้วค่ะ จะเห็นชัดสุดช่วงคาดิโอ้หนักๆตัวจะบาง
ปัจจุบันไม่ค่อยได้คาดิโอ้แล้ว เวทเป็นส่วนๆไป กล้ามท้องก็ยังพอมีต่อไม่ชัดเหมือนตอนตัวแห้งๆค่ะ

อันนี้ความเห็นส่วนตัว คือเวลาใช้เป็นมาตรฐานวัดไม่ได้นะคะ ร่างการคนเราต่างกัน %ไขมันก็ต่างกัน
พันธุกรรมก็มีส่วน ส่วนตัวตามจะได้กรรมพันธ์ดี ท้องเด่น ข้อด้อยก็มีนะขาใหญ่ ก้นใหญ่
เราอย่ามองว่าเราต้องทำให้ได้แบบนี้เวลานี้กำหนดตายตัวไรแบบนี้ เครียดตายเลย จับจุดเด่นในตัวเรา
แล้วมองจุดนั้นอย่างมีความสุข ออกกำลังกายจะสนุกขึ้น มีกำลังใจทำอย่างที่ตั้งใจได้ง่ายขึ้นนะคะ