สอบถามค่ะว่าวิตามิน Blackmores C ต้องทานนานแค่ไหน

สอบถามค่ะว่าวิตามิน Blackmores C และไบโอตินต้องทานนานแค่ไหน ที่ซื้อมาทานเนื่องจากภูมิแพ้อากาศ เป็นหวัดบ่อยส่วนไบโอตินซื้อมาทานเพราะรู้สึกผมร่วง แต่ว่าใกล้จะหมดแล้วค่ะ
อยากทราบว่าต้องทานต่อไหมหรือต้องหยุดพัก กินทุกวันๆจะมีผลสะสมในไตไหมคะ ขอบคุณค่ะ