กินzinc ของdhc เวลาไหน

พอดีจะซื้อ วิตามินCของ Dii (ตัว essentra combo) มาทาน แต่ตอนนี้ทาน Zinc ของ Vistraอยู่(กระปุกเขียวๆ) สามารถทานคู่กันได้ไหมหรือต้องแยกทาน ขอบคุณนะคะสำหรับคำตอบ แนะนำได้ค่ะตัวไหนดีอยากเพิ่มภูมิคุ้มกันค่

วิตามินcช่วยอะไรบ้างคะแล้วมีผลข้างเคียงอะไรบ้าง ควรทานกี่วันหรือเว้นช่วงประมาณกี่วัน วิตามินB mixช่วยอะไรบ้างคะแล้วมีผลข้างเคียงอะไรบ้าง ควรทานกี่วันหรือเว้นช่วงประมาณกี่วัน

ทานzincวันละ15mg สามารถทานต่อเนื่องได้ไหม แล้วถ้าไม่ควรทานต่อเนื่อง ต้องทานอย่างไร **เราทานเพื่อเรื่องสิวนะ

คือซื้อของ dhc มาค่ะ แล้วทยอยแกะ เลยจะทานให้หมด ไม่แน่ใจว่าถ้าทานในวันเดียวกันมันจะตีกันไหมคะ แบ่งทาน - มื้อเช้าวิตบี - มื้อเที่ยงวิตซีกับอี - ก่อนนอน zinc แบบนี้จะตีกันไหมคะ ขอบคุณค่ะ

คือผมซื้อzinc เอามาลองทานสักพักแล้วล่ะครับ หวังให้ช่วยลดสิว แต่กินไปซักพักก็เอะใจ เพราะข้างกล่องเขาเขียนว่า "ใน 1 เม็ด มีzinc 75 mg.ควรทานวันละ 1 เม็ด" พร้อมมื้ออาหาร ผมก็งง มันต้องกินบ่อยขน

ปรกติเป็นสิวครับ เลยตัดสินใจที่เริ่มกิน zinc แต่ด้วยความที่ใบหน้าผมมีไรขนอ่อนๆ(และคนคุด ดำๆแข็งๆอยู่บ้าง) ไม่ทราบว่าถ้ากิน zinc ไปนานๆ จะทำให้ขนบนใบหน้าเพิ่มขึ้นหรือดำมากขึ้นมั้ยครับTT ปล.ผมทาน Black

จะรีวิวแบบมาไวไปไวนะคะ เรื่องมีอยู่ว่า เราเคยทานซิ้งค์เพื่อรักษาสิว ตอนแรกเมื่อหลายปีก่อนที่ลอง สักสองสัปดาห์ผ่านไป นอกจากสิวจะไม่หายแล้วกลับเยอะขึ้นอีกโดยเฉพาะสิวอักเสบหัวใหญ่ๆ ขึ้นมาเรื่อยๆ เลยค่ะ เ

คือเรามีวิตามินอยู่3ตัวค่ะ มีc ของ mega มี e และ zinc ของdhc ควรทานยังไงเวลาไหนบ้างคะ แล้วถ้าทานไปนานๆจะมีผลเสียมั้ยคะ รบกวนผู้ที่เคยทานมาแชร์ประสบการณ์กันด้วยนะคะ ^.^