ถามเล่นเวจ วันนึงคุณนอนกี่ชั่วโมงกันบ้าง

4ชั่วโมงนี้คือสมมุติถ้าคุณอยู่ในห้องๆนึงคุณจะทำอย่าางไรดีโดยไร้อุปกรณ์เทคโนโลยี

https://www.youtube.com/watch?v=_BTrqcfKoxE ชเวจงฮุน อดีตสมาชิก F.T. Island เข้าร่วมเป็นพยานคดี Burning Sun ของซึงรี ชเวจงฮุน อดีตสมาชิกวง F.T. Islan

ถ้าตามปกติแล้วหลักจากตื่นนอน คุณใช้เวลาประมาณ1ชม.ในการอาบน้ำและแต่งตัวก่อนไปทำงาน/เรียน แล้ววันนึงคุณเกิดตื่นสายขึ้นมาและมีเวลาแค่ครึ่งชั่วโมงที่จะอาบน้ำและแต่งตัวไปเรียน/ทำงาน คุณจะลดขั้นตอนไหนหรือจะ

ถ้าตามปกติแล้วหลักจากตื่นนอน คุณใช้เวลาประมาณ1ชม.ในการอาบน้ำและแต่งตัวก่อนไปทำงาน/เรียน แล้ววันนึงคุณเกิดตื่นสายขึ้นมาและมีเวลาแค่ครึ่งชั่วโมงที่จะอาบน้ำและแต่งตัวไปเรียน/ทำงาน คุณจะลดขั้นตอนไหนหรือจะ

จขกท กินจุบกินจิบ วันๆนึงน่าจะ 2000-2500 อาศัยออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วันเอา ที่ออกกำลังกายไม่ได้จะผอมอะไรหรอกนะคะ แต่เพื่อไม่ให้อ้วนไปกว่าที่เป็นอยู่ค่า 555

คือผมนอนอยู่เฉยๆตอนนั้นเวลาประมาณ00:00แล้วก็นอนคิดไปไม่นานจากนั้นก็ไม่ได้คิดอะไรเลยแล้วจากนั้นก็มาดูเวลาสรุปผ่านไปแล้ว5ชม. เลยสงสัยว่าผมได้นอนจริงหรือป่าวหรือผมเป็นโรคอะไร

อาการหายใจไม่ทั่วท้องมือเหงื่อยแตกเหมือนจะเป็นลม❗ไม่รู้ว่านอนไม่พอหรือความกลัว✈️ขึ้นเครื่องบิน2 ครั้งนั่งร้องไห้บนเครื่องบิน 😅โตแล้วนะคะแต่เป็นแบบนี้...เพราะความดันในร่างกายตก  เราเป็นความดันต่ำห

นอกจากกาแฟ มีอะไรบ้างที่บรรเทาความง่วง จะบอกว่านอนไม่หลับติดกันมาหลายคืนแล้วค่ะ เพลียจัด แต่งานก็ด่วน แถมติดปัญหาด้วย จะลางานนอน ก็เดี๋ยวได้พักเลยยาวๆ .... สิ้นปีแล้วด้วย แวะมาบอกหน่อยค่ะ เอาอะไร