รู้สึกว่าตัวเองพึ่งพิงแฟน(ทางใจ)มากเกินไปครับ อยากแก้ไข

สวัสดีครับ
ผมเป็นสมาชิกใหม่ อยากขอคำแนะนำจากเพื่อนทุกท่านเกี่ยวกับปัญหาของผม

คือผมรู้สึกว่าผมพึ่งพิงแฟนมากเกินไป โดยเฉพาะทางจิตใจ คือมีอะไรมากระทบจิตใจ หรือเครียดเรื่องอะไรก็ตามจะพึ่งแฟนตลอด
รู้สึกว่ามีเค้าแล้วอบอุ่น มั่นคง คงประมาณลูกแหง่ติดแม่นั่นแหละครับ แต่นี่ติดแฟน คบกันมาสิบกว่าปีแล้วฮะ ตั้งแต่เด็กเลย ตอนนี้อายุ30ทั้งคู่ครับ

เคยคิดขนาดที่ว่าถ้าไม่มีเค้าผมคงอยู่ไม่ได้ ถ้าแฟนตายก่อนจะฆ่าตัวตายตามไปนู่นเลย ทุกวันนี้สวดมนต์หรือไปไหว้พระที่ไหนจะขอให้แฟนอายุยืน สุขภาพแข็งแรง ตายทีหลังผมตลอด ยิ่งตอนนี้อยู่คนละจังหวัด ก็ยิ่งเป็นห่วงเค้า
ผมว่า ที่ว่ามา ผมอาจจะรักตัวเองมากกว่าเค้าก็ได้นะ กลัวเค้าเป็นอะไรไปแล้วเราจะอยู่ไม่ได้

ทีนี้มาคิดดูว่าชีวิตคนเรามันก็ไม่แน่นอน ถ้าแฟนเป็นอะไรไปก่อนผม หรือมีเหตุให้ต้องจากกัน เช่น เลิกกัน ผมคงแย่แน่ ผมคงต้องเปลี่ยนแปลงความรู้สึกนึกคิดของตัวเองเสียก่อนเพื่อความไม่ประมาทน่ะครับ มีคนบอกให้เข้าหาธรรมะ แต่ไม่ทราบจะเริ่มต้นยังไง

รบกวนขอคำแนะนำด้วยครับ