เลิกนมแม่อย่างไร

อยากทราบวิธีเลิกนมแม่ของเด็กอายุ 2.3ขวบ แบบที่ไม่ใช้ญาติหรือบุคคลที่สามช่วย เนื่องจากเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวที่ไม่มีใครสนับสนุนให้ลูกเลิกนมแม่  

ขอรับทราบวิธีการของทุกๆคนนะคะ จะได้นำไปปรับใช้ ขอบคุณมากค่ะ