มีวิธีบริหารท้องแบบไม่ปวดต้นคอมาฝากค่ะ

กระทู้สนทนา

ฟิตเนส

พอดีไปเจอในยูทูปมาค่ะ เป็นภาษาเยอรมัน ทำ3เซ็ต เซ็ตละ20ครั้ง พักเซ็ตละ30วินาที
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6zIQClKNuFo

ถูกใจให้พอยต์

โสนบานเช้า

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เทปบันทึกการแข่งขัน Telekom vs Igtisadchi 8.1.2013

ขอบคุณคลิป โดย khowthung เจ้าเก่าเจ้าเดิมที่น่ารักเสมอมา... เซ็ต1 https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pmwuXhGmZTM เซ็ต2 https://www.yout

IAmTheBesT

วอลเลย์บอล

2.2 ล้านล้าน...อย่างฮา http://www.youtube.com/watch?v=R1TQbADFTTw&feature=player_embedded

https://www.youtube.com/watch?v=R1TQbADFTTw&feature=player_embedded

grandposh

การเมือง

การเมืองท้องถิ่น

รัฐบาล

โฆษณา สายการบิน

ทดลองตั้งกระทู้ครับ https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=WptXNmxtE88 https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=WptXNmxt

kwang&jira

สายการบิน

พักเรื่องการเมืองมาเชียร์น้องเมย์ รัชนก ชิงแชมป์แบดโลกกันดีกว่า สดๆเลยตอนนี้

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=bqUTCeVuaJA https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=bqUTCeVuaJA

หน๋มสายไหม

รัฐบาล

เอาวิธีออกกำลังกาย ลดคางสองชั้น มาฝากครับ ...

กล้ามเนื้อที่ใต้คาง หากมันห้อย ย้อยลงมา เป็นคางสองชั้น คงดูไม่ดี และใคร ๆ ก็คงไม่ยากมี งั้นเอาวิธีบริหารกล้ามเนื้อตรงนี้ไปเพื่อกระชับ น่าจะช่วยลดได้ สำหรับคนที่

Panda Smile

โยคะ

ลดความอ้วน

ไกลแค่ไหนคือใกล้ ver.ด่าแท็กซี่:)

555 https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=P6Lnz-SiUWc#at=24 โดย Ake ividTV https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=P6L

zyrtec

เพลง

รถยนต์

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=F1064ZX7rhw

อยากรุว่าในวิดีโอนี้ เขาพูดว่าไรบ้างคะ

สมาชิกหมายเลข 937377

ภาษาอังกฤษ

มหาวิทยาลัยนานาชาติเอเชีย-แปซิฟิก

Jurgen Klopp

จะกินหัว ผู้ช่วย กรรมการ แล้ว https://www.youtube.com/watch?v=GWoU16D4f4w&feature=player_embedded

No14

ฟุตบอล

ฟุตบอลต่างประเทศ

สโมสรฟุตบอลเยอรมัน

ซิทอัพแล้วปวดท้อง ควรจะหยุดหรือทำน้อยลงดีครับ

เข้าฟิตเนสมาหลายเดือนแต่แทบจะไม่ได้ไปทางเวทเลยครับ ช่วงนี้นึกครึ้มอยากเล่นขึ้นมา ทำซิทอัพมา 3 วันแล้วครับ 3 เซ็ต เซ็ตละ 30 ครั้ง วันนี้เริ่มปวดทั่วท้องแล้วครับ

Made In Heaven

ฟิตเนส

โปรแกรม และ รายงานผล วอลเลย์บอลหญิง ชิงแชมป์โลก ชุด U-19 ประจำวันที่ 11 กรกฏาคม 2568

รอบชิงอันดับ 21 ถึง บ๋วย เปรู 0 - 0 ตูนิเซีย เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา 20:15 น. อียิปต์ 0 - 0 โดมินิกัน เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา 23:15 น. -----------------------

สมาชิกหมายเลข 3875263

กีฬา

วอลเลย์บอล

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส

{room_name}

มีวิธีบริหารท้องแบบไม่ปวดต้นคอมาฝากค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ