หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนไม่หลับทำไงดีค่ะ.. ><
กระทู้คำถาม
ความงาม
คลินิกความงาม
อาหารเสริม
สังคมคุณแม่
เคยเป็นไหมตอนกลางวันอยากนอนมาก ยิ่งอาจารย์สอนนะ สุดๆ แต่ตอนดึกๆ ก้อนอนไม่หลับ
หาอะไรทำก้อแล้ว ไม่ยอมนอน ><
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่ได้นอนดึก ..ไม่ได้ตื่นเช้า ...กินกาแฟก้อเข้ม ..แต่ทำไมร่างกายไม่กระปรี้กระเปร่า ..เนือยๆ ทั้งวัน แก้ไงหาย
ก้อไม่ได้นอนดึกมาก ..และก้อไม่ได้ตื่นเช้ามาก ตื่นมากินกาแฟ ดำ1แก้วไม่หวาน แล้วก้อมากินข้าวเช้า ..แต่ทำไม ง่วงทั้งวัน แต่พอนอน ก้อนอนไม่หลับบ แก้ไงให้หาย
ขอเข้มๆ
นาฬิการ่างกายเพี้ยนทำไงดีค่ะ
สวัสดีค่ะทุกคน พอดีมีเรื่องถามๆทุกๆคน เกี่ยวการนอน โดยเฉพาะนักศึกษา ดิฉันเป็นนักศึกษาค่ะ ช่วงนี้นาฬิการ่างกายเพี้ยนๆค่ะ คือ นอนดึกมากตี4-5เลย แล้วก้อตื่น11-12.0
สมาชิกหมายเลข 2373152
อยากนอนดึกแต่พอ 3ทุ่มก็หลับทุกทีทำไงดีค่ะ
อยากนอนดึก ได้คุยกับเพื่อนบ้างไรบ้างแต่พอ3 ทุ่มก็หลับทุกที ขนาดนอนกลางวันแล้วก็หลับคะ
สมาชิกหมายเลข 2848858
คือว่าผมเข้างานกะดึกอะครับ21.00-06.00 นอนประมาณ07.00-12.00 ครับแล้วก้อหลับต่อไม่ได้ใครมีวิธีนอนตอนกลางวันบ้างครับช่วยที
สมาชิกหมายเลข 2348669
🤍🤍🤍 นิทานเซน: อาจารย์กูโดกับจักรพรรดิ 🤍🤍🤍
นิทานเซน: อาจารย์กูโดกับจักรพรรดิ กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว ณ เมืองเกียวโต ยุคอะซูจิ-โมโมยามะ ในช่วงเวลาที่ญี่ปุ่นกำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงทางการเมืองและสังคมที่
SUPERMAN (Thailand) 048
เตือนภัยสายไถมือถือดึก! “แสงสีฟ้า” ยับยั้งเมลาโทนิน ทำนาฬิกาชีวิตพัง เสี่ยง “โรคอ้วน-อัลไซเมอร์” ?
ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เตือนภัยสายไถมือถือดึก! “แสงสีฟ้า” ยับยั้งเมลาโทนิน ทำนาฬิกาชีวิตพัง เสี่ยง “โรคอ้วน-อัลไซเมอร์” ? ใครที่ติดนิสัยชอบปิดไฟนอนไถโทรศัพท์มือถือ แ
Magpies
🤍🤍🤍 นิทานเซน: ในดินแดนแห่งความฝัน 🤍🤍🤍
นิทานเซน: ในดินแดนแห่งความฝัน ณ โรงเรียนเล็ก ๆ หลังหนึ่งในชนบทของญี่ปุ่น เมื่อแดดเริ่มแรงในยามบ่าย เด็กนักเรียนจะค่อย ๆ เงียบเสียงลง บางคนพับกระดาษ บางคนจ้องกระ
SUPERMAN (Thailand) 048
7 ข้อควรหยุดทำก่อนนอน ถ้าไม่อยากน้ำตาลพุ่ง
วันที่ 10 มิ.ย.2569 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา โพสต์ภาพข้อความผ่านเพจเฟซบุ๊กชื่อ "หมอเจด" ร
tea_time
อาหารสำหรับคนทำงานหนัก พักผ่อนน้อย
คือแฟนเราทำงานที่โกดังขนส่งเจ้านึงค่ะ งานที่ทำเป็นงานที่ต้องใช้แรงยกของ และเข้ากะดึกทุกวัน 5 ทุ่ม ถึง 8 โมงเช้า บางวันก็ลากโอจนถึงเที่ยง เวลานอนพักผ่อนของเขาคือ
สมาชิกหมายเลข 7296964
รบกวนขอตั้งกระทู้สอบถามค่ะ รู้สึกคอแห้ง จุกคอ กลืนลำบาก
ก่อนหน้าจะเป็นอาการแบบนี้มีอาการไม่สบายท้องจนนอนแทบไม่ได้กว่าจะได้นอนคือเกือบเช้า - ตกวันถัดมากินอะไรไม่ค่อยลงฟีลกระเพาะลำไส้ไม่ทำงาน เลยทำข้าวต้มกินไป 3 มื้อ ร
สมาชิกหมายเลข 7520235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
คลินิกความงาม
อาหารเสริม
สังคมคุณแม่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนไม่หลับทำไงดีค่ะ.. ><
หาอะไรทำก้อแล้ว ไม่ยอมนอน ><