นอนไม่หลับทำไงดีค่ะ.. ><

ก้อไม่ได้นอนดึกมาก ..และก้อไม่ได้ตื่นเช้ามาก ตื่นมากินกาแฟ ดำ1แก้วไม่หวาน แล้วก้อมากินข้าวเช้า ..แต่ทำไม ง่วงทั้งวัน แต่พอนอน ก้อนอนไม่หลับบ แก้ไงให้หาย

สวัสดีค่ะทุกคน พอดีมีเรื่องถามๆทุกๆคน เกี่ยวการนอน โดยเฉพาะนักศึกษา ดิฉันเป็นนักศึกษาค่ะ ช่วงนี้นาฬิการ่างกายเพี้ยนๆค่ะ คือ นอนดึกมากตี4-5เลย แล้วก้อตื่น11-12.00น แล้วมานอนอีกทีตอน17.00น จนถึง2ทุ่มกว

อยากนอนดึก ได้คุยกับเพื่อนบ้างไรบ้างแต่พอ3 ทุ่มก็หลับทุกที ขนาดนอนกลางวันแล้วก็หลับคะ

หมาที่เรารักมาก พันธุ์ชิสุผสมโกลเด้นอายุเกือบ 17 ปีแล้ว เค้าป่วยเป็นอัลไซเมอร์เดินวนๆ กระดูกเสื่อม ขาอ่อนแรง ตาเป็นฝ้าขาว มีค่าตับสูง เราป้อนอาหารเปียกวันละ 2 มื้อๆ 1 ซอง คอยป้อนน้ำทุกๆ 2-3 ชม. เพราะเ

การเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำหรือช่วงเวลาก่อนสี่ทุ่มเป็นนิสัยที่สร้างความเปลี่ยนแปลงให้ชีวิตได้อย่างมหาศาล เพราะช่วงเวลาที่คุณหลับสนิทในช่วงดีกนั้นคือช่วงที่ร่างกายเริ่มกระบวนการซ่อมแซมตัวเองอย่างมีประสิทธิ

สวัสดีค่ะ หนูอยากมาระบาย ​ช่วงนี้รู้สึกไม่ค่อยดีกับตัวเอง หนูก็อายุ17 เป็นคนซีเรียสเรื่องเรียน และพยายามเท่าที่จะทำได้ (ความคาดหวังของแม่ด้วยแหละ) ซึ่งช่วงนี้เป็นช่วงทำportfolio ยอมครับว่ากดดันตัวเองม

สวัสดีค่ะ มีเรื่องสงสัยอยากถามพี่ ๆ ชาว pantip ค่ะ (หากพิมพ์ผิดพลาดประการใด ต้องขออภัยล่วงหน้าด้วยนะคะ) ขอเกริ่นก่อนนะคะ คือปกติเราเป็นคนนอนดึก จะเริ่มง่วงและเขานอนตอนประมาณเที่ยงคืน - ตีสองค่ะ แต่ช่

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้8เดือนกว่าๆ กังวลใจมากค่ะ เพราะตอนกลางวันลูกดิ้นไม่บ่อยเท่ากลางคืนเลยค่ะ พอตกดึกเท่านั้นแหละ โห.... ดิ้นจนนอนไม่ได้กันเลยทีเดียว สามีก้อกังวลค่ะ กลัวว่าลูกจะเป็นอะไรมั้ย ดิ้นแรงและตล

อยากบอกรักอาจารย์ค่ะ แต่ขอออกตัวก่อนนะคะ เราเคยเรียนสถาบันเดียวกัน แต่เขาไม่เคยสอนเราค่ะ เราอายุ 31 ปี ส่วนอาจารย์อายุ 38 ปี เราจบ ป. โท ปัจจุบันรับราชการค่ะ เราแอบชอบอาจารย์ตั้งแต่สมัยเรียน ป.ตรี แต่