ขอคำแนะนะ แม่บ้าน เท๕นิคคลอดลูกเอง คะ

พอดี เจ้าของกระทู้ ท้องแรก คะ 8 เดือนแล้ว
อยาดคลอดเอง คะ ไม่ได้ออกกำลังกายเลย  มาอยู่ญี่ปุ่นตอนหน้าหนาวด้วย
ด้วยอาการไม่ชิน ไม่อยากออกไปไหนเลย  ภาษายังไม่ได้ หมอที่บ้านนอกญี่ปุ่นพูดภาษาอังกริดไม่ได้เลยคะ
รบกวน ผู้มีประสบการ แนะนำ
1. เคล็ดลับ คลอดง่าย  เบ่ง
2. ภาษา ขั้นตอนคร่าวๆๆ ที่ญี่ปุ่นคะ
3. เวบ ชื้อของ ราคาไม่แพง  ( ที่นี่มีร้าน แต่ หาผ้ายางกันฉี่ ไม่ได้เลย )

ขอบคุณมากคะ