สวัสดีค่ะ จากที่เคยแอบมาส่องแถวนี้มานาน ลองผิดลองถูกมาก็เยอะ วันนี้ได้เวลามาตามหาความจริงแล้วค่ะ ! (พูดเป็นหนังการ์ตูนไป)
คือ ตัวหนู (ขอแทนตัวเองว่าหนูนะคะ ด้วยความเคยชิน) อายุ 21 ค่ะ สส. 167 แต่ นน.เนี่ย พุ่งไป 85 (บึ้มมมม)
เนื่องจากลักษณะนิสัยการกินตั้งแต่เด็กๆ ค่ะ (ยอมรับความจริง ฮ่าๆ) ( ดื่มนมต่างน้ำวันนึงเป็นแกลลอนค่ะ , ชอบกินขนมจุกจิก )
บวกกับความขี้เกียจที่ไม่ชอบออกกำลังกาย โดย นอกจากสาเหตุที่ขี้เกียจแล้วเนี่ย คือ
1.หนูเป็นภูมิแพ้ค่ะ (แพ้หลายอย่างค่ะ) แล้วแพ้เหงื่อตัวเองมาแต่เด็กๆ (ตั้งแต่ขวบสองขวบจนบัดนี้ ที่หน้าจะมีผื่นตลอด กินยาแก้แพ้ก็หาย พอหยุดยาก็ผื่นขึ้นอีก) เลยทำให้ไม่ชอบให้เงื่อออกค่ะ มันเหนียวตัว แล้วก็จะทำให้ผื่นยิ่งขึ้น ปล.อาบน้ำสะอาดเสื้อผ้าหน้าผมสะอาด ก็ยังแพ้ค่ะ
2.เวลาออกกำลังกายมากๆ จะเวียนหัวค่ะ จะสะบัดหัวไม่ได้เลย จะมึนละปวดหัว ก้มๆเงยๆฝึกโยคะก็ไม่ได้ค่ะ ลองแล้ว ปวดหัวนอนไม่หลับเลย
3.จากข้อ 1 หนูก็พ่นยากินยามาเป็นถังๆ แต่เด็ก แล้วบังเอิญมันมี Side effect ทำให้อ้วนด้วยค่ะ (คุณหมอมาบอกกับคุณแม่ทีหลัง ที่ให้การรักษาไปแล้ว) (แต่จริงๆก็กินขนมเยอะเองด้วยแหละ ฮ่าๆ)

ปัญหาหลักๆ ก็คือ ตอนนี้ คอเลสเตอรอลในเลือดสูงค่ะ แน่นอนค่ะ ไขมันพอกน้องตับมิดเลย (ฮ่าๆ) บวกกับน้องน้ำตาลที่ไม่ยอมแพ้กัน
(แต่ยังไม่ได้ทานยา เบาหวานเบาเหวินอะไรนะคะ เพราะคุณแม่ไม่ให้ทานค่ะ ท่านบอกว่าลดนน.ก็หายแล้วโรคพวกนี้)

หนูจึงอยากมาขอคำแนะนำ จากพี่ๆในห้องนี้ค่ะ ว่า จะมีแนวทางการลดน้ำหนักอย่างไรที่เหมาะกับหนูบ้างคะ
(ออกกำลังอย่างไร ? กินอย่างไร ? ควรกินวิตมิน/อาหารเสริมหรือไม่ ? ควรปรึกษาแพทย์เท่านั้น ? )
ส่วนตัวไม่ได้ห่วงสวยอะไรเลยค่ะ แค่อยากหนีให้ไกลโรคร้ายทั้งหลาย เพื่อคุณแม่ เพราะท่านทุกข์ใจมากค่ะ ที่ทราบว่าหนูเป็นแบบนี้

ขอบคุณล่วงหน้านะคะ สำหรับทุกคำแนะนำและกำลังใจค่ะ

ปล.หุุ่นหนูจะอ้วนช่วงบนค่ะ แขนใหญ่ ไหล่กว้าง พุงพลุ้ย แต่ช่วงขาจะเล็กค่ะ ( เริ่มแอบปวดเข่าเบาๆ)
และอีกอย่างคือเป็นคนหลับยากด้วยค่ะ หลับหลังเที่ยงคืนตลอด......