ผลงานวันนี้ของผมครับ ... กำลังเห่อไมล์ใหม่

อิ อิ กำลังเห่อชุดไมล์ หัวใจ รอบขาใหม่ครับ จริงๆได้มาตั้งแต่วันศุกร์ละ แต่เมื่อวานยังใช้งานไม่ค่อยเป็นสัญญาณวัดหัวใจกับรอบขาติดๆดับๆ

วันนี้ทำการแพร์ใหม่ ทีนี้ฉลุยแล้วครับ สัญญาณไม่มีหายเลย ก็เลยเอาผลงานการขี่ของวันนี้มาอวดป้าๆน้าๆหน่อยครับ

เป้าหมายการฝึกของผมคือรักษารอบขาให้ได้ประมาณ 100 รอบ และฮาร์ทเรทไม่เกิน 170 ครับ แต่วันนี้ซ่าไปหน่อย ตอนเริ่มต้นเป็นหัวลากให้ขอบสูงเพื่อนดึงขึ้นไปแช่ที่ 35+ อยู่พักหนึ่ง หัวใจทุละเป้าไปหน่อย 555