อยาก ออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ(ในที่ร่ม) แต่มีคนบอกว่า คอลลีนทำให้ตัวดำ จริงมั๊ย

เนื่องจากละแวกนั้น มีอยู่ 2 สระ คือ สระคอลลีน และสระน้ำเกลือ สระคอลลีนถูกกว่าครั้งละ 50 บาท และสระใหญ่กว่า คนน้อยกว่า เก่ากว่า แต่เคยอ่านว่าสระน้ำเกลือจะดีต่อผิวมากกว่า แต่ถ้าว่ายแค่อาทิตย์ละครั้ง ว่า

จำเป็นต้องเรียนว่ายน้ำ ช่วงบ่ายๆ ไม่กี่วันปรากฎว่าจากผิวดำขึ้นมาก แดดแรงและคอลลีนด้วย ทั้งๆที่ทากันแดดแล้ว เลยอยากรู้ว่าชุดแขนขายาวมันอึดอัดไหมคะ เหมือนอ่านแวบๆว่าอึดอัด หรือว่าปกติเลย แล้วเป็นอุปส

อยากออกกำลังกายลดความอ้วน โดยการว่ายน้ำในร่มแต่เป็นสระคลอรีน จะดำมั้ยคะ

เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน

ทั้งในกรุงเทพและต่างจังหวัด จะได้เก็บไว้เป็นข้อมูลสำหรับการซ้อมวิ่ง

สวัสดีค่ะ หนูอายุ14 เป็นคนอ้วนมากๆค่ะ ปัญหาของหนูคือ  คอดำค่ะ ไม่รู้จะแก้ยังไงขัดเท่าไหร่ก็ไม่หาย ช่วยทีค่ะT^T

แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ