ทำยังไงให้ลดเอวลงได้สองนิ้วในหนึ่งสัปดาห์คะ

คือเราได้งานเกี่ยวกับด้านแฟชั่น
แล้วทีนี้เราไม่ค่อยมั่นใจในรูปร่างของเรา เอว30" สูง166"หนัก68"
ถ้าเราเดินเทรดมิลสองชม.ว่ายน้ำอีกครึ่งชม. งดอาหารเย็น มันจะลดได้ทันไม๊คะ ??