หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตื่นเวลาเดิม
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
อยากรู้วิธีแก้การตื่นเวลาเดิมทุกวันอ่ะครับ ไม่ว่าจะนอนเวลาไหนก็จะตื่นเวลาเดิมทุกวันตลอดเลย ตื่นตอน8โมง อย่างช้าก็9โมงอ่ะครับ
เวลานอนดึกๆมาตี3-4งี้ ก็อยากนอนยาวๆบ้างแต่ไม่เคยได้เลยครับจะตื่นเวลานี้ตลอด อยากทราบวิธีแก้ไขครับ ร่างกายเริ่มไม่ไหวแล้วตอนนี้นอนน้อยมาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พึ่งเจาะหูได้2วัน วันนี้ตื่นมาตุ้มหูหลุดข้างนึงทำงัยดี
พึ่งเจาะติ่งหูมาได้สองวันค่ะ วันนี้ตื่นมาตุ้มหูหลุดข้างนึงน่าจะนอนดิ้นมากเพราะโทรศัพก็ตกเตียงเลย55555 น่าจะหลุดตอนดึกๆ ลองใส่ดูก็ใส่ได้แค่นิดเดียวแค่ปลายเข็ม หารูไม่เจอเลย กำลังคิดว่าควรปล่อยให้ตันแล้
สมาชิกหมายเลข 7404497
นอน6โมง ตื่นบ่าย5 นี้จะส่งผลเสียอะไรไหมครับ ?
สวัสดีครับ ปิดเทอมผมทำงานเกี่ยวกับวาดรูปเสริมแล้วบางทีก็นอนตอนเช้า ตื่นสาย แต่ปกติ ผมจะมีนอนเที่ยงคืนบ้างตื่น6โมง อยากถามว่า 1.ถ้านอนดึก แต่นอนพอจะส่งผลเสียอะไรไหมครับ 2. ถ้าในระยะยาวจะเป็
สมาชิกหมายเลข 5101680
(ขอคำแนะนำ) นอนไม่หลับ ไม่ตื่นไปเรียน ตื่นยาก
สวัสดีค่ะ เราพบปัญหานอนไม่หลับ คือเรามีปัญหา ไม่นอนตอนกลางคืน มานอนตอนกลางวันแทน เสร็จทีนี้ พอเปิดเทอมแล้วต้องไปเรียนแปดโมง เราไม่ตื่นค่ะ พยายามปรับเวลานอนจนหลับตั้งแต่สามทุ่ม แต่สุดท้ายก้อตื่นตอนตีสอ
สมาชิกหมายเลข 3273352
คือว่าผมนอนตี 2 ครับ
คือสาเหตุเกิดจากการปิดเทอมทำให้ผมชอบดูหนังจนดึกเพราะไม่ค่อยได้ทำไรอ่ะครับ แต่ผมนอนตี2 และจะตื่นตอน 9-10โมง ทุกวันในช่วงปิดเทอม ร่างกายผมจะเป็นอะไรมั้ย?
สมาชิกหมายเลข 4445687
ฝันตอนเช้านี้ เอามาตีความได้ไหมคะ
คือ เรานอนดึกตี 2ตี 4 แล้วตื่น 11 โมง แล้วไม่รู้ทำไม ก่อนตื่นชอบฝัน เป็นเรื่องเป็นราว เมื่อเช้าฝันว่า ย้ายบ้าน แล้วบ้านใหม่ดันเจอผีหลอกซะงั้น ... แบบนี้สามารถนำมาแปลความหมายได้ไหม ฝันตั้ง 10 โมง 11 โ
สมาชิกหมายเลข 3354616
เรื่องเล่าชีวิตยามเช้า – “วันที่เริ่มจากแสงอาทิตย์และกลิ่นขิง”
เรื่องเล่าชีวิตยามเช้า – “วันที่เริ่มจากแสงอาทิตย์และกลิ่นขิง” เช้าวันใหม่เริ่มต้นขึ้นตอนหกโมงครึ่ง เสียงนาฬิกาปลุกดังขึ้นพร้อมกับแสงแดดแรกที่ลอดเข้ามาทางหน้าต่าง เขาไม่ใช่คนรีบตื่
RichterzZ
ตื่นกลางดึกเกือบทุกคืนและบ่อยขึ้นเรื่อยๆ จนเป็นปัญหา ทำยังไงดีคะ?
ตอนแรกๆเป็นไม่ค่อยบ่อยหลังๆเป็นบ่อย จนตอนนี้ง่วงเวลาทำงานมากค่ะ ทำให้สมองตื้อ ทำงานช้าลงด้วย คือตื่นกลางดึก แต่ไม่ใช่ตื่นแล้วนอนไม่หลับนะคะ คือสะดุ้งตื่นแต่ยังง่วง สามารถนอนต่อได้เลยค่ะ บางครั้งก็ละเม
หมูเด้งใส่ถั่วงอก
การสวดมนต์ไล่โควิดไม่ได้ แต่เป็นการให้กำลังใจทางจิตวิญญาณ
การสวดมนต์ไล่โควิดไม่ได้ แต่เป็นการให้กำลังใจทางจิตวิญญาณ ส่วนยารักษาโรคเป็นการป้องกันทางอินทรีย์ ร่างกาย ไปทะเลาะกันเอง เพราะว่าไปแบ่งค่าย ว่าอินทรีย์ กับวิญญา
พรหมสิทธิ์
ปัญหาการนอนไม่หลับของเด็ก14ช่วงปิดเทอม
ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี
สมาชิกหมายเลข 9089032
จะปรับนาฬิกาชีวิตใหม่อย่างไร
จะปรับนาฬิกาชีวิตใหม่อย่างไร ช่วงนี้ร่างกายเริ่มรวน จากการที่อ่านหนังสือ นอนดึกทุกวันเลย ช่วยแนะนำการปรับเปลี่ยนนาฬิกาชีวิตตัวเองให้ปกติด้วยครับ แบบว่าต้องตื่นกี่โมง ทานอาหารกี่โมงถึงจะถูกหลัก แล้
ship9960
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตื่นเวลาเดิม
เวลานอนดึกๆมาตี3-4งี้ ก็อยากนอนยาวๆบ้างแต่ไม่เคยได้เลยครับจะตื่นเวลานี้ตลอด อยากทราบวิธีแก้ไขครับ ร่างกายเริ่มไม่ไหวแล้วตอนนี้นอนน้อยมาก