ตอนนี้คิดว่าตัวเองเครียดแบบไม่รู้ตัว เพราะเรื่องงานครับ อยากขอคำแนะนำ

คร่าวๆคือ เป็นลูกจ้างในหน่วยงานรัฐเล็กๆแห่งหนึ่ง อายุ32 หนักเกือบร้อย มีความดันสูงบ้าง(ทำงานร.พ.ครับ แอบไปวัดบ่อยๆบางครั้งก็ปกติ แต่ส่วนมากสูงเกิน130/90) พักหลังมานี้ หน้าที่การงานดูหนักขึ้น เบื่อชีวิตในการทำงานในหลายๆอย่าง เพื่อนร่วมงาน หัวหน้างาน แผนกที่เกี่ยวข้อง ผู้มารับบริการ สารพัด เวรนอกเวลาก็ต้องอยู่ อยากจะทำอะไรส่วนตัวก็ยาก แค่เวลาพัก1ชม.ตามชาวบ้านเขาก็ยังไม่สามารถจะมีได้ กฏเกณท์ปลีกย่อยเริ่มมากขึ้นๆทำอะไรก็ต้องระวัง งานหน้าคอมก็ต้องทำสลับแบกหาม เอาจริงๆก็ไม่หนักมากหรอก เพราะทำมาำได้8ปีเต็มๆแล้ว แต่รู้สึกว่ามันไม่เหมือนก่อน

เข้าเรื่องตัวผมมั่ง บ่นเยอะ พักหลังๆมานี่ ตอนทำงานช่วงสายๆเป็นต้นไป ซัก10โมง จะเริ่มมึนหัว คล้ายๆความดันขึ้น รู้สึกร้อน อึดอัด ทั้งที่อยู่ห้องแอร์ พอเข้าบ่ายง่วงหัวทิ่มแบบทำอะไรแทบไม่ได้ วันนี้ยืนหลับซะงั้น(อันนี้จริงๆ)ปวดต้นคอด้วย พออีกครึ่งช.ม.จะเลิกงาน กลายเป็นคนปกติไม่มีอะไรเกิดขึ้น
ก็เข้าใจว่ามันน่าจะมาจากความเบื่อ เครียดเรื่องงานแบบเราไม่รู้ตัว แต่เหมือนตัวเองต่อต้านการทำงานอยู่
อีกอันก็ว่าเราพักผ่อนไม่พอ (แล้วทำไมมันไม่ง่วงทั้งวันหว่า)

อยากขอผู้ที่ให้คำปรึกษาได้มาแนะนำหน่อยว่าอาการที่เกิด มีสาเหตุมาจากอะไร แล้วควรแก้ไขยังไงครับ