ถามเรื่องบันไดกับรองเท้าจักรยานครับ

ตอนนี้ผมใช้บันไดเสือหมอบของ shimano ตัวถูกสุดกับรองเท้า sidi มือ2 ตัวถูกสุด
ถ้าผมจะเปลี่ยนบันไดดีๆ กับรองเท้าดีๆ จะช่วยให้ปั่นดีขึ้นขนาดไหนครับ

ตอนนี้เส้นทางเดิมๆ 30กิโล ปั่นได้ av 27-28 ครับ