ขอตารางคลาส ของ cawow หน่อยครับ

เรายังไปเล่นอยู่ที่แคลิ เห็นมีคลาสค่ะ เห็นปั่นจักรยาน แต่มันกำลังจะครบปีต้องไป renew 888 บาท ถ้ามันอยู่อีกนานก็อยากเสียค่ะ แต่กลัวเสียไปแล้วอยู่ได้ไม่นาน แต่เท่าที่ดูคลาสตอนนี้เริ่มมี แอบดีใจคิดเข้าข้

เพิ่งเริ่มเล่น weight training ค่ะ อยากเล่นแบบ 3 วันต่อสัปดาห์ โดยจัดตารางเป็นจันทร์ พุธ ศุกร์ วันอาทิตย์เป็นวันพัก เลยอยากรู้ว่าระหว่างวันที่ไม่ได้เล่น weight เราควรออกกำลังกายยังไงดีคะ ถ้าจะวิ่งควรว

พอดีเราเพิ่งสมัครฟิตเนสที่เอสพลานาด รัชดาค่ะ เป็นมือใหม่ยังไม่เคยเล่นฟิตเนสเลย แต่ก็ไม่อยากเสียเงินจ้างเทรนเนอร์ค่ะ เลยมาลองเก็บข้อมูลดูก่อน ซึ่งข้อมูลที่ลองหาดู ส่วนใหญ่จะเป็นการฝึกเองที่บ้าน หรือไม่

แนวโน้มที่ว่าคือ "ล่ม" "เจ๊ง" แบบ Cawow ทำให้ลูกค้าหลายรายเสียประโยชน์ คือตอนนี้ลังเลว่าจะสมัครเล่นที่นี่แบบสัญญาระยะยาว 1 ปี 2 ปีดีมั้ย? กลัวว่าถ้ากิจการเกิดปัญหาแล้วจะยกเลิกไม่ได

อายุ 25 สส 170 นน 55 ( leanbodymass 49) ปกติออกกำลังกาย เล่นเวท 5 วัน/สัปดาห์ วันละ ประมาณเกือบ 1 ชม เนื่องจากย้ายที่ทำงาน ทำให้ต้องมีการปรับการใช้ชีวิตมากขึ้น เลยมาดูว่าวันว่างวันไหนบ้าง พอดีว่า มีเว

สวัสดดีคะพี่ๆ พอดีอยากสอบถาม พอดีแฟนลาออกจากงานมาได้ประมาณสองสัปดาห์แล้วคะ ลาออกมาช่วงตัดวีคพอดี ทางโรงงานได้แจ้งว่า เงินจะออกล่าช้านะ สำหรับคนที่ลาออกไม่ถูกต้อง ถ้าถามว่า ถูกต้องคืออะไร ? คือ ถ้าลาออ