ปั่นกันนานแค่ไหน ถึงหายปวดตรูดครับ

วันที่สองของการปั่นครับ วันแรกปั่นไปชั่วโมงกว่า กลับมามีอาการปวดตรูด ชาตรูด เหมือนกับตัวมันจะลอยๆยังไงพิกล
พักไปหนึ่งวัน เนื่องจากเจ็บตรูด
มาวันนี้ ลองเส้นทางเดิมอีกรอบ แต่ใช้เวลาน้อยกว่าเดิม คือแค่ครึ่ง ชม พบว่าตัวเองมีอาการดังนี้ครับ
- มือชา เหมือนผมจะกดน้ำหนักตัวเองไปข้างหน้ามากหรือเปล่าก็ไม่แน่ใจ หรือมันเป็นอาการของคนคอเรสเตอรอลสูงรึเปล่าครับ
- ตรูดชากว่าเก่า ลามมาถึงข้าวหลามน้อย เกิดมาเพิ่งจะเคยชาจุดนั้นเป็นครั้งแรก มันลอยๆพิกล
ผมมานั่งนึกๆดู นี่มันไม่ใช่อาการชาธรรมดาแล้วรึเปล่า มันเหมือนเป็นอาการกดทับอะไรมั้ย ปวดน่ะพอว่า แต่อาการชามันทำให้ผมสงสัยว่าผมปั่นผิดท่าหรืออะไรรึเปล่า
ผมสูง 177 หนัก 85 ระยะวางเท้าก็ยืดเกือบสุดตามหลัก
คนอวบๆอ้วนๆมาปั่นแรกๆมีอาการแบบนี้บ้างไหมครับ
ถ้าเป็นอาการปกติ นานแค่ไหนถึงจะไม่รู้สึกปวดชาครับ

ปล.ผมอยู่บ้านนอก เลิกงานกลับมาก็จะมืดแล้ว มีเวลาปั่นน้อยครับ เนื่องจากเส้นทางมันค่อนข้างเปลี่ยว และอันตรายกับการโดนรถสอยด้วย