ช่วยแนะนำวิตามินอี และ grape seed ของยี่ห้ออะไรดีคะ /สำหรับคนนอนน้อย มีวิตามินอื่นๆแนะนำด้วยมั้ยคะ

อันไหนมีประสิทธิภาพกว่ากันครับ ไปอ่านมาบอกว่า Astaxanthin ดีกว่า Grape Seed Extract 17 เท่า มากกว่าวิตามินอี แอลฟา โทโคฟีรอล 550 เท่า มากกว่าเบต้า แคโรทีน 40 เท่า มากว่าเมล็ดองุ่นสกัด 17 เท่า มากกว่าว

จะทาน profimin vite nice กับอะไรถึงจะได้ผลคะ ว่าจะทานกับ grape seed , bio C ต้องทานยังไงเวลาไหนคะ เเล้วก็มี วิตามินอี ด้วยอะค่ะ ช่วยแนะนำทีนะคะ ขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะ  เนื่องจากมีผิวตัวที่แห้ง แม้ทาครีมแล้วก็ยังแห้งอยู่ จะขอคำปรึกษาในการทานวิตามินว่าควรทานตัวไหนเพื่อบำรุงผิวแห้งดีคะ  ระหว่าง วิตามินอี และ อีฟนิ่งพริมโรส ควรทานตัวไหนดีคะ 

พอดีตอนนี้ผมกำลังจะเตรียมตัวอ่านหนังสือสอบเข้าม.4 ครับซึ่งผมให้ ChatGPT จัดตารางมาแล้วตามที่แนบไว้เลยครับ ทีนี้ผมกลัวว่าการพักผ่อนแล้วก็การทำงานของสมองของผมจะไม่เพียงพอ ก็เลยอยากให้อาหารเสริมมาช่วยในด

สวัสดีครับ ตอนนี้รักษาสิวใกล้หายแล้ว แต่รอยแดงและรอยดำจากสิวเยอะมาก หน้าโทรมนิดหน่อย อยากให้ผิวหน้าขาวเท่าผิวที่แขน ที่กินอยู่ตอนนี้ใกล้จะหมดแล้ว ก็มี 1. acerola cherry vistra 2. zinc vistra 3. grape

อยากให้เพื่อนๆ ช่วยจัดตารางอาหารเสริมให้หน่อยว่าตัวไหนทานคู่กันได้ และทานมื้อไหนดี ทานก่อนอาหาร หรือพร้อมอาหาร อยากให้ช่วยจัดออกมาเป็น เช้า กลางวัน เย็น ขอบคุณจ้า ^_____^ 1. กลูต้าเม็ด 2. คอลลาเจนเม็

สวัสดีค่ะทุกคน!! คือตอนนี้เราฝึกงานอยู่ออกแดดบ่อย ผิวคล้ำมาก เลยต้องการดูแลอย่างด่วนๆค่ะ T T ตอนนี้หันมาทานอาหารที่คลีนค่ะ ทานผัก ผลไม้เยอะมาก เลยอยากได้อาหารเสริม พวกวิตามินซีและgrape seed มาเสริมด้

ปกติเรากินวิตซีคู่กับ Grape seed ช่วงที่ทานรู้สึกสิวขึ้น ปกติเราไม่เป็นสิวนอกจะจะเป็นช่วงที่มีปจด. ที่นี้ลองหยุดทานวิตามินซี สิวหายค่ะ แต่Grape seed ยังเหลือเยอะเลย เสียดาย ทำยังไงดีคะ หรือมีใครทราบไ