อยากทราบว่าถ้าใช้มือถือiPhone or Samsung note ใช้ฝึกภาษายังไงครับ

อยากทราบว่าถ้าใช้มือถือiPhone  or Samsung  note ใช้ฝึกภาษายังไงครับ

อยากทราบว่าจะอัดเสียงmp3ลงในเครื่องยังไงครับ แล้วสามารถฟังได้ แม้หน้าจอจะปิดได้ไหมครับ
หรือมีapp ฝึกฟังภาษาอังกฤษครับ

แต่เจ้านายบอกว่าให้ฝึกภาษาญี่ปุ่นด้วย   อย่างน้อยให้พอฟังได้
จะแบ่งเวลาฝึกยังไงครับ

ขอคำแนะนำด้วยครับ ขอบคุณมากครับ