โซ่ MTB ใช้อะไรดี แนะนำทีครับ

สวัสดีครับ

ตั้งแต่ออกรถมา ยังไม่เคยเปลี่ยนโซ่เลย ตอนนี้มันเริ่มยืดแล้ว เห็นว่าหากใช้ต้อ อาจทำให้เฟืองหลังสึกไปด้วย เลยมีคำถามครับ

- โช่ งบ 500-700 ตัวไหนน่าใช้บ้างครับ
- แล้วเฟืองที่ว่าสึก มีวิธีดูยังไงบ้างครับ

ขอบคุณครับ