หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ความดันต่ำ เหนื่อยง่าย ควรทำยังไงดีคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
โรคความดัน
คือไปตรวจสุขภาพมา ความดันอยู่ที่ 98/70
ก็เลยเข้าใจถึงอาการเหนื่อยง่าย เพลียง่ายมาก ทั้งๆที่พักผ่อนเพียงพอ
ตอนนี้ก็เลยพยายามออกกำลังกายบ่อยๆ แต่อยากถามทุกคนหน่อยค่ะว่า
มีวิธีการอะไรเพิ่มเติมอีกบ้างรึเปล่า อยากให้ช่วยแนะนำกันหน่อยค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผักผงเคล สามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม?
ผักผงเคล (Kale Powder) เป็นหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากมีสารอาหารสูงแต่มีแคลอรีต่ำ ผงเคลอุดมไปด้วย ไฟเบอร์ วิตามินซี วิตามินเค และ
สมาชิกหมายเลข 8733766
ญาติยืมเงินบ่อยๆจนเป็นนิสัย
มีใครเคยมีญาติพี่น้อง ที่เป็นพี่น้องกันแท้ๆพ่อแม่เดียวกัน ยืมเงิน บ้าง คือเรามีพี่สาวคนหนึ่ง ซึ่งมีปัญหาการเงิน เรามีกัน สองพี่น้อง เราจะช่วยเรื่องการเงิน เค้าตลอด เคยช่วยใช้หนี้ ตั้งแต่หลักหมื่น ยันห
สมาชิกหมายเลข 8297281
ถ้านอน7-9 ชั่วโมงต่อวัน ตื่นมาออกกำลังกาย จะทำให้ง่วงเพลียระหว่างทำงานไหมครับ
ถ้าเรานอนพักผ่อนเพียงพอ ตื่นมาออกกำลังกายก่อน กับ ไม่ออก อันไหนจะทำให้เราทำงานได้เต็มประสิทธิภาพกว่ากันครับ อยากตื่นมาออกกำลังกายก่อน แต่กลัวหลังออก อาบน้ำแล้วเพลีย ง่วงตอนทำงาน
สมาชิกหมายเลข 5233695
เป็นโรคอะไรไม่รู้ตอนนี้หมอยังวินิจฉัยไม่ได้ ทุกข์ใจมากค่ะ
เราไปหาหมอมาหลายครั้งแล้ว ตรวจเลือด ตรวจไทรอยด์ปกติทุกอย่าง ..อายุ 20 หนัก 59kg สูง 170cm อาการของเราคือ 1)ออกกำลังกายแล้วเหนื่อยเพลียมากๆ 2)รู้สึกร้อนง่าย เหงื่อออกทั้งตัว ทั้งๆที่อากาศไม่ร้อน 3)นอน
สมาชิกหมายเลข 3989409
ความ Creative ในตัวเรา
Rick rubin บอกเราว่าทุกคนคือนักสร้างสรรค์ เพียงเเต่เพราะประสบการณ์ของเรามันคลุมเครือจนเจือจางไปว่า ต้องเป็นศิลปินเท่านั้นถึงจะสร้างสรรค์ศิลป์ได้ . เเต่มันไม่จริงหรอกครับ ความสามารถในการสร้างสรรค์ไม่ใช
สมาชิกหมายเลข 8998080
ทำไมต้องลบสังเขป ทั้งๆมันก็อยู่ของมันดีๆ
ถ้าในกระดานจิ๊กซอนั้นมีจิ๊กซอที่เคยวางครบ แต่มาวันหนึ่งดันหายไปด้วยเหตุผลที่ว่ากระดานเป็นพลาสติก -------------------------------------------------------------------------------------- เธอคนนี้ตลอด 1 ป
สมาชิกหมายเลข 5658743
เหนื่อยแล้ว
สวัสดีค่ะ หนูไม่รู้ว่าควรทำยังไงดีคะ เหนื่อยมากกับการที่ต้องใช้ชีวิตแข่งกับคนอื่น ที่ต้องแข่งเพราะว่า หนูเคยมีแฟนอยู่คนนึงค่ะ ซึ่งเราก็เลิกกันไปแล้ว แต่ดันมีเพื่อนของหนูแอบไปคบกับเขา ซึ
สมาชิกหมายเลข 8780523
ขอสูตรลดน้ำหนักแบบระยะยาวค่ะ ตอนนี้อ้วนมาก หนัก89กก. สูง158 ซม. เป็นความดันสูงและไขมันตอนนี้กินยาตามหมอสั่งค่ะ
ตอนนี้เราเป็นควมดันสูง+ไขมันในเส้นเลือดสูงค่ะ อายุ ปีนี้ 27 ปี อยากขอสูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลชัดจนและระยะยาวค่ะ เคยลองทำ IF แต่ไม่ได้แบบทราบวิธีการลดจริงๆมันก็กลับมาอีก พลีสสบอกบุญทีค่ะ ตอนนี้เหนื่อยง่
สมาชิกหมายเลข 8707953
เน็ต ais ไม่ดีชอบมีปัญหาแบบนี้บ่อยๆทำไงดีคะ
สวัสดีค่ะ คือเรามีปัญหากับเน็ตค่ายนี้มานานแล้วไม่รู้จะยังไง ทำทุกอย่างแล้วจริงๆ แต่ยิ่งใช้ไปยิ่งปวดหัว บางทีเน็ตก็ขึ้น 4 ขีด 5G แต่คนอะไรก็ทำไม่ได้ โหลดอยู่อย่างงั้น บางทีก็ H+ ทั้งๆที่เราบ้านก็อยู่ใน
สมาชิกหมายเลข 9018650
8 โรคมีความเสี่ยง เมื่อพักผ่อนไม่เพียงพอ
ที่มา:- https://mgronline.com/infographic/detail/9680000084527 นอกจากนี้การอดนอนที่เรื้อรังยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยหรือปัญหาทางสุขภาพโดยมีผลกระทบต่อระบบการทำงานของอวัยวะทั่วร่างกายและยังอา
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
โรคความดัน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ความดันต่ำ เหนื่อยง่าย ควรทำยังไงดีคะ
ก็เลยเข้าใจถึงอาการเหนื่อยง่าย เพลียง่ายมาก ทั้งๆที่พักผ่อนเพียงพอ
ตอนนี้ก็เลยพยายามออกกำลังกายบ่อยๆ แต่อยากถามทุกคนหน่อยค่ะว่า
มีวิธีการอะไรเพิ่มเติมอีกบ้างรึเปล่า อยากให้ช่วยแนะนำกันหน่อยค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ