คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
เห็นด้วยว่าสร้างได้ทั้งวันครับ กลไกคือพลังงานจากรังสียูวีบี จากแสงอาทิตย์ มาเปลี่ยนสารโคลเรสเตอรอลซึ่งเป็นสารตั้งต้นทั่วไป คือ 7-dehydrocholesterol ที่อยู่ในผิวหนังของเรา ให้กลายเป็นสาร vitamin D3 แล้วเจ้า vitamin D3 จะถูกส่งต่อผ่านไปที่ตับ และที่ไต ซึ่งจะถูกแปลงเป็น active vitamin D
จาก http://www.health.harvard.edu/newsweek/vitamin-d-and-your-health.htm#figure1
จาก http://www.health.harvard.edu/newsweek/vitamin-d-and-your-health.htm#figure1
แสดงความคิดเห็น
แดดตอนกลางวัน หรือบ่ายแก่ๆ ร่างกายสามารถเอาไปสร้าง vitamin D ได้หรือเปล่าครับ
มันสามารถให้ร่างกายรับแดดไปสร้าง Vit D ได้หรือเปล่าครับ
ถ้าไม่ได้มันเป็นเพราะอะไรครับ หรือเพราะ spectrum ค่าความถีแสงของช่วงเช้าเท่านั้นหรือเปล่าที่มากระตุ้นการทำงานของร่างกสยให้สร้าง Vit D