คนเป็น"พาหะธารัสซีเมีย" ดื่มนมได้หรือไม่?

กระทู้คำถาม

เราเป็นพาหะธารัสซีเมียค่ะ ไม่แสดงอาการ
  อยากถามผู้รู้ คุณหมอ และเพื่อนๆพันทิปหน่อยค่ะว่า...

  คนเป็น"พาหะธารัสซีเมีย" ดื่มนมได้หรือไม่คะ?

  ที่ถามเพราะว่าเราดื่มนมเพื่อเสริมแคลเซียม แต่อย่างที่รู้ว่าในนมสด มีธาตุเหล็กสูง
  และเลือดของคนที่เป็นพาหะธารัสซีเมียก็จะมีธาตุเหล็กมากกว่าคนปกติอยู่แล้ว
  (หากเกิดภาวะธาตุเหล็กเกินก็อาจต้องกินยาขับธาตุเหล็ก)

  แล้วจะมีอาหารอะไรบ้างที่ให้แคลเซียมบ้างคะ?

  ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ^^