น้ำนมเริ่มลดลง มีวิธีกู้น้ำนมยังไงคะ

พอดีหยุดปีใหม่หลายวัน ให้ลูกกินอก แต่ไม่เป็นเวลาเหมือนปั๊มค่ะ พอกลับมาทำงาน
ปั๊มนมตามเวลาปกติ แต่น้ำนมลดลงจากที่เคยปั๊มได้ มีวิธีกู้น้ำนมมั้ยคะ
เคยทานยาประสระน้ำนม แต่ท้องเสียเลยหยุดทานไปค่ะ