ขาชนขอบประตูแล้วบวมค่ะ ควรทำยังไง(มีรูป)

ตอนเตะบอล ผมโดนเพื่อนเตะหน้าแข้ง ผ่านมา 1 เดือนแล้วยังบวมไม่หายเลย ทำไงดีครับ ขอบคุณครับ

คือผมได้ขับรถชนครับ แล้วหน้าแข้งไปกระแทก ตอนแรกก็มีอาการบวม ฝกช้ำดำเขียว ปกติทั่วไป แต่ ตอนนี้ผ่านมาเกือบสองเดือนแล้วครับ ยังยุบไม่หมดซักที เลยอยากทราบว่าควรทำอย่างไรดีครับ อาการคือ ไม่ปวด ไม่เจ็บอะไร

อาการไหนควร ประคบร้อน อาการไหนควรประคบเย็น คะ ถ้าประคบผิด จะเป็นอันตรายไหมคะ เช่น ปวดกล้ามเนื้อ เส้นตรึง เส้นผลิก ข้อเท้าแพลง หัวโน ช้ำ ม่วง บวม โดนต่อย เคล็ดเอว

คือวันนั้นน่ะค่ะ เราช่วยแม่ทำสวนดันซุ่มซ่ามสะดุดล้ม แล้วกระดูกหน้าแข้งเราไปกระแทกกับรั้วเหล็กอย่างแรง หลังจากนั้นมันก้บวม ช้ำตามปกติค่ะ เราก้ไม่ได้คิดอะไรมาก แต่ปัจจุบัน ผ่านมาจะสองเดือนแล้วนับจากวัน

เนื่องจากลื่นครับ โหนกแก้มเลยไปกระแทกเข้ากับขอบประตูอย่างแรงทำให้บวมๆบริเวณกระดูกโหนกแก้ม แต่พอผ่านไปสักระยะมันก็ยังไม่หายครับ มีวิธีรักษามั้ยคับ