ไม่อยากขาว อยากผิวเนียนทานอาหารเสริมตัวไหนดีค่ะ

จขกท. อยากลองทานอาหารเสริมเพื่อช่วยเรื่องผิวอ่ะค่ะ ไม่ต้องขาวก็ได้ค่ะ แต่อยากให้ผิวดูเนียน ชุ่มชื่น แล้วก็ช่วยเรื่องสิวด้วยอ่ะคะ ใครเคยทานตัวไหน แนะนะเราหน่อยค่ะ .. ขอบคุณมากๆจร้าา^^

ที่ซองเขียนว่าให้ทานสองชิ้นก่อนนอน น้ำตาล 0%, 40 Kcal แต่ไม่แน่ใจว่าถ้าทานก่อนนอนแล้วร่างกายมันจะถือว่าหลุด IF ช่วงงดหลังจากทานมื้อเย็นไปแล้วมั้ย รบกวนกูรูคนทราบด้วยครับผม

อยากสอบถามทุกท่านว่า พี่ๆที่ผิวเนียนนุ่ม ขาวใสไร้สิว ทานอาหารเสริมยี่ห้ออะไรตัวไหนกันบ้างค่ะ ( อารมณ์อยากสวย อิอิ ) ขอบคุณล่วงหน้าคร่า

ผมเกิดความสงสัย ตัวผมเองว่าทำไมคนที่กินเบียร์กินเหล้าทำไมถึงไม่ผิวพรรณที่ดีและขาว ส่วนตัวผมเป็นคนผิวติดเหลืองค่อนข้างมาก ส่วนตัวผมเป็นคนกินน้ำเปล่าเยอะ ไม่ค่อยกินน้ำหวาน เหล้าเบียร์แทบจะไม่ได้กินเลย เ

ช่วยแนะนำอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องผิวหน่อยได้มั้ยคะ เรื่องผิวใส ผิวขาว เรื่องสิว อย่างงี้อ่ะค่ะ

อยากสอบถามหน่อยอ่ะครับ ว่ามีวิตามินหรืออาหารเสริมตัวไหนที่ทานแล้วช่วยบำรุงผิวตัวหรือหน้าให้ ขาว หรือ เนียนใส บ้างอ่ะครับ แล้วหาซื้อที่ไหนได้บ้างครับ ใครทานตัวไหนอยู่ได้ผลเป็นยังไง ขอคำแนะนำหน่อยครับ ข