หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นแล้ว เจ็บเข่าข้างเดียว...
กระทู้สนทนา
จักรยาน
มีเพื่อนปั่นแล้ว เจ็บเข่าแค่ข้างเดียว (บริเวณเหนือเข่า) ยืดเบาะให้ได้ระยะ ก็ไม่หาย ต่ำลงก็ยังเจ็บ มันน่าจะเกิดจากอะไรได้บ้างครับ
ปกติปั่นประมาณ 8-10 โล ก็ออกอาการแล้ว
ใครพอแนะแนวทาง แก้ไข หรือหาสาเหตุได้บ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
**ปั่นจักรยานแล้วเจ็บด้านหลังเข่า**
ก่อนหน้านี้เคยเจ็บเหนือเข่า ซึ่งจากที่เคยอ่านคือเบาะต่ำไป ก็ยกขึ้นมานิดนึง ประกอบกับรู้สึกนั่งไม่ค่อยเต็มเบาะ เลยเลื่อนเบาะมาข้างหน้าอีก คราวนี้ลองปั่นไปที่ 30
น้องพิมค่ะ
++ขอความช่วยเหลือ ปั่นอย่างไร ไม่ให้กล้ามเนื้อโต(มีรูปประกอบ)++
ขอเล่าแบคกราวก่อนนะคะ คือจขกท ตอนนี้ปั่นมาได้ประมาณ2-3เดือนแล้ว ช่วงๆแรกๆปั่นก็ประมาณ10โล(ปั่นเช้า-เย็น) หลังๆก็เพิ่มเป็น20โล(ปั่นเย็นอย่างเดียว) ตอนนี้มาสังเกต
imim18
รายงานตัว หลังจากมีจักรยานเป็นของตัวเองมา 4 เดือน
หลังจากได้เจ้า Trek 3900 2014 มาครบสี่เดือนพอดี ปั่นบ้างไม่ปั่นบ้างตามเวลาที่มี ปกติก็ปั่นใกล้ๆ 25-30 กิโล สัปดาห์ละ 4-5 วันแล้วแต่โอกาส เมื่อวานมีเวลาเลยลองปั่
champ_lfc
6 อาการบาดเจ็บจากการปั่นจักรยาน ที่นักปั่นต้องรู้
เอามาฝากสำหรับขาปั่นที่เจอปัญหาครับ ตอนนี้ผมก็เจอกับนิ้วก้อยชานี่ล่ะ เลยไปค้นข้อมูลมาเจอที่คุณหมอเชียนไว้ครับ เลยเอามาแชร์ครับ ด้วยเทรนด์จักรยานที่มาแรง ทำให้คน
คุณพ่อบัวจัง
อาการบาดเจ็บจากการปั่นจักรยาน
**** ผมปั่นจักรยานมาประมาณเดือน กว่าๆ ครั้งแรกที่ เจ็บคือตอนกลับมาจากเขาใหญ่เป็นการขึ้นเขาครั้งแรกครับ อาการเจ็บบริเวณเข่าซ้ายด้านนอกครับ ตอนนั้นยังไม่ได้ใส่คลี
สมาชิกหมายเลข 707090
เปลี่ยนมาใช้ rotor q ring ได้ 200 โล เริ่มเจ็บเข่าด้านหน้า กับหน้าขา มีใครเปนบ้างมั๊ยคับ
เปลี่ยนมาใช้ได้สัก 200 โลคับ เริ่มเจ็บตั้งแต่ครั้งแรกที่ลองปั่นแล้วคับ แต่ไม่แน่ใจ ตอนนี้ เจ็บชัดเจน ที่หัวเข่า ด้านหน้า กับหน้าขา เจ็บนิดหน่อยนะคับ ยังไม่ถึงกั
สมาชิกหมายเลข 1217360
ขอถามเรื่องการ set จักรยาน และการปั่นหน่อยครับ
จากที่ได้ Bianchi Kuma 27.1 มา ก็ได้นำไปลงปั่นแถวบางนาครับซึ่งสภาพถนน นึกว่าปั่นในป่า ถนนไม่ได้มีความเรียบเลยครับ ผมมีคำถามอยู่หลายข้อครับ 1. เวลาปั่นแล้วเริ่มเ
ice_ae35
เบาะ xmax กดเปิดยาก
เบาะ xmax เปิดยากครับ รถตอนนี้ใช้มา 25,000 โล อายุรถ 2 ปี ตัว 2022 เบาะแต่ง สองตอนครับ ตอนแรกซื้อเบาะแต่งสองตอนกดเปิดเบาะได้ปกติครับ ใช้ตั้งแต่ 0-20,000 โล ตอนน
สมาชิกหมายเลข 6774509
แผลติดเชื้อรึป่าวคะ
คือเรารถล้มได้5วันแล้วค่ะ ในภาพคือวันที่5 ตอนเป็นแผลสองวันแรก เราล้างที่อนามัยและปิดแผล วันที่สามเราเปิดแผลและล้างเองด้วยน้ำเกลือกับเบตาดีน แผลตึงมาก งอและยืดเ
สมาชิกหมายเลข 9033586
เป็น Office Syndrome มานาน รักษากี่ทีก็ไม่หาย… เดินเร็ววันละ 30 นาทีมันช่วยจริง ๆ หรอครับ?
ขอถามแบบจริงจังหน่อยครับ ใครที่เคยเป็น Office Syndrome แบบเรื้อรังจนปวดตึงบ่า ไหล่ คอ ตลอดเวลา รักษามาหลายทางแล้ว แต่ยังไม่ดีขึ้น... เคยลอง “เดินเร็ววันละ 30 นา
อยากจะเป็นVI แต่กลายเป็นเม่า
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นแล้ว เจ็บเข่าข้างเดียว...
ปกติปั่นประมาณ 8-10 โล ก็ออกอาการแล้ว
ใครพอแนะแนวทาง แก้ไข หรือหาสาเหตุได้บ้างครับ