21 เม.ย. 57 - คือผมก็ไปปั่นจักรยาน ออกทริปทั่วไป แล้วก็เข้าคลาส RPM ตอนนี้คิดว่าถ้าปั่นจักรยานอย่างเดียว กลัวกล้ามเนื้อด้านบนมันจะไม่มีอ่ะครับ เลยอยากจะถามน้าๆว่า นักปั่นจักรยานเค้าเข้า fitness แล้วออกกำลังกายส่วนไหนกันบ้างครับ แล้วถ้าเข้าคลาส RPM ใน fitness แล้วเวลาเราออกไปปั่นจริงๆมันจะช่วยให้เราปั่นได้นานขึ้น ไกลขึ้นหรือเปล่าครับ ขอบคุณนะครับ