จากกระทู้แรกของพี่ http://pantip.com/topic/32885368
จากกระทู้แรกของพี่ ต้องขอขอบคุณมากๆที่มีคนให้ความสนใจ สอบถาม และพี่ต้องขอโทษที่ตอบได้ไม่หมดทุกคนในกล่องข้อความ
ขอบคุณและรู้สึกยินดีที่หลายๆคนให้เกรียติพี่เป็นแรงบันดาลใจ วันนี้ตามคำเรียกร้องพี่จะมาบอกสูตรน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพต้านมะเร็ง และสูตรสครับทำเองที่บ้านเก็บไว้ใช้ได้แบบประหยัดและสวยมีเงินเก็บไปซื้อเสื้อผ้าอีกหลายตัว5555

สำหรับเรื่องการออกกำลังกายหลายคนอาจจะบอกว่า พี่ทำผิดวิธีและมีข้อมูลไรมากมายทางวิชาการมาบอกพี่ พี่ขอบคุณค่ะ แต่พี่ไม่ได้รู้อะไรมากมายขนาดนั้น พี่เป็นแค่แม่บ้าน อยู่ต่างจังหวัด ที่อยากมีสุขภาพดีตามวิธีที่เหมาะกับชีวิตประจำวันของตัวเอง และเป็นวิธีที่ทำแล้วหน้าที่การดูแลครอบครัวไม่บกพร่อง วิธีที่ทำแล้วสนุก มีความสุขไม่เครียด เพื่อที่จะได้มีพลังใจที่จะสามารถทำต่อเนื่องได้อย่างสม่ำเสมอ และวิธีที่พี่บอกไปในกระทู้แรกก็คือวิธีที่เหมาะกับพี่ที่สุด เปรียบเสมือนคนป่วยนั่นแหละค่ะ ป่วยโรคเดียวกันแต่ยาที่ใช้รักษาอาจจะต่างกันอยู่ที่ว่าเราถูกกับยาตัวแทน ออกกำลังกายควบคุมอาหารมีวินัยคือสูตรของการลดน้ำหนักที่ได้ผลที่สุด แต่วิธีการของแต่ละคนอาจจะแตกต่างกัน เพราะชีวิต เวลา สุขภาพ และสภาพร่างกายของแต่ละคนมันแตกต่างกัน

ส่วนบางคนที่ถามว่า แหมมมผอมแล้วหน้าเปลี่ยนเลยนะ พี่บอกไปตั้งแต่กระทู้แรกแล้วว่า หลังจากผอมพี่ทำจมูกและตา พี่ก็ไม่ได้ปิดบังใดๆนะคะ ด้วยวัย37ย่าง38ของพี่ คงไม่ผิดที่จะมีการปรับแต่งเสริมอะไรกันบ้าง

บางคนบอกแหมมมมผอมแล้วขาวขึ้นเลยนะ ใช่คนเดียวกันไหม การออกกำลังกายทำให้ผิวพรรณดีขึ้นนะคะเพราะเลือดไหลเวียนดี ส่งผลต่อสุขภาพผิวอยู่แล้ว ที่เหลือก็กินของมีประโยชน์และก็ดูแลตัวเองโดยใช้เวลานิดนึงค่ะ สม่ำเสมอกับตัวเอง

สำหรับบางเพจ บางเวปที่เอาเรื่องของพี่ไปแชร์ต่อโดยไม่ได้ขอ อันนี้ไม่ได้ว่าอะไรแต่เนื้อหาก็อย่าแปลงกันมากมายนักค่ะ เช่นจากคนที่ไม่มีคนเหลียวแล
กลายเป็นสาวฮ็อตที่มีแต่คนสนใจ อืมมมมมม.....พี่แก่แล้วค่ะเลยวัยฮ็อตลูกสองแล้ว อีกอย่างไม่ว่าช่วงชีวิตพี่จะอ้วนจะผอมพี่ก็มีสามีค่ะและยังเป็นผู้ชายคนเดียวที่รับสภาพพี่ได้ทุกอย่างอยู่ข้างเราเสมอไม่ว่าจะมีร่างกายแบบไหน พี่ไม่ได้ลดน้ำหนักเพราะอยากให้ใครมาเหลียวแลนะคะ5555 แต่พี่มีปัญหาสุขภาพค่ะ ยังไงก่อนจะเอาไปแชร์ก็อย่าเอาข้อมูลไปดัดแปลงจนเกินความเป็นจริงเลค่ะ อย่าเขียนเอาสนุก เอามันส์กันมากไป สงสารพี่บ้าง5555

สำหรับยาลดความอ้วนที่เอารูปพี่ไปลงก็ลบซะนะคะ พี่เหนื่อยที่ต้องพูดซ้ำ....

สำหรับกระทู้นี้คนที่ขอรูปแบบเยอะๆพี่จะลงให้ตามที่ขอนะคะก่อนอื่นเหมือนในกระทู้แรกพี่ต้องขออกตัวก่อนว่า พี่แค่ผอมลงไม่ได้ฟิตไม่ได้เฟริ์มไรมากมายนะคะ รูปถ่ายก็แต่งหน้าเสื้อผ้าท่าโพส์มันก็ช่วยอำพรางส่วนเกินได้ค่ะ แต่แค่พี่มีสภาพที่ดีกว่าก่อนจะลดน้ำหนักเท่านั้นเองค่ะ

มาที่น้ำผลไม้ต้านมะเร็งหน้าเด็กผิวใสกันเลยนะคะ ได้มาจากคุณยายเพื่อนที่หน้าอ่อนกว่าลูกของท่านอ่ะค่ะ เลยไปขอมา
บีทรูต แครอท มัลเบอรี่ แอปเปิ้ลแดง มะม่วงหาวมะนาวโห่ มะเขือเทศราชินี น้ำมาใส่เครื่องแยกกรากนะคะ น้ำนำไปทาน กรากที่ได้ถ้าขยันนำมาขัดพอกผิวได้อีกด้วยนะคะ สำหรับสูตรนี้ พี่ทานทุกวันตั้งแต่รู้ตัวว่าเป็นมะเร็งปากมดลูกนะคะ ทุกวันนี้ มะเร็งหายแล้ว จะด้วยการออกกำลัง การคว้านออก หรือเพราะรับประทานน้ำผลไม้สูตรนี้ก็แล้วแต่ พี่คิดว่า ทุกอย่างมันมีส่วนช่วยหมด รวมถึงสภาพจิตใจด้วยคะ ส่วนตัวพี่เป็นคนไม่เครียดให้กำลังใจตัวเองเก่งด้วยวิธีคิดบวก และไม่เคยคิดว่าตัวเองป่วย แต่สูตรนี้ในบีทรูตและมะม่วงหาวมะนาวโห่จะมีสารช่วยยับยั้งเชื้อมะเร็งได้ด้วย ลองหาข้อมูลกันดูนะคะ ส่วนสัดส่วนในการใส่นั้น เนื่องจากพี่ทำเยอะเพราะพี่ทำเผื่อครอบครัวทุกเช้า พี่เลยให้ทุกคนปรับรสชาติกันเอาเองนะคะ ตามที่ชอบ ส่วนมัลเบอรี่กับมะม่วงหาวมะนาวโห่บ้านพี่ปลูกเลยโชคดีได้กินเกือบทุกวัน ช่วงไหนผลดกก็จะใส่มากหน่อยค่ะ แต่ตามห้างต่างๆพี่ก็เคยเห็นผ่านตาอยู่บ้างลองหาดูกันนะคะ สำหรับบ้านใครพอมีพื้นที่ พี่บอกเลยว่าปลูกง่ายค่ะ หาพื้นที่ปลูกกันได้เลยนะคะ ราคาไม่ใช่ถูกนะคะผลสดนี่ขายกันแพงเชียว แถมปลูกแล้วไม่ต้องดูแลรักษาไรมากเพราะไม่เห็นค่อยมีโรคหรือแมลงมารบกวนเลยค่ะ ไม่นานก็ออกผลแล้วค่ะ ถ้าเราคิดว่าจะกินมันไปตลอดก็ลองปลูกทิ้งไว้นะคะ ส่วนมะม่วงหาวมะนาวโห่นั้นญาติผู้ใหญ่ท่านนึงของพี่เคยบอกว่า กินวันละห้าผล รักษาโรคภัยได้หลายอย่าง ดีนักแล ท่านว่าแบบนั้น แต่พี่กินไม่ได้มันเปรี้ยว เลยต้องอาศัยมาผสมกับอย่างอื่นเอา แล้วแต่ความไหวของแต่ละคนนะคะ 555 พี่เข็ดฟัน มันเปรี้ยวจริงๆ

ต้นมัลเบอรี่หรือต้นหม่อนที่พี่ปลูกไว้กินเองนะคะ


น้ำผลไม้ที่ทานทุกเช้าก็จะประมาณนี้นะคะ


มาต่อที่สูตรสครับผิวสวย
ถั่วเขียวบด ถั่วเหลืองบด ไพร ขมิ้น ทะนาคา นางพญาหน้าขาว นำทุกอย่างมาผสมกัน ขมิ้นไม่ต้องมากนะคะ เดี๋ยวจะเหลืองเกิน พวกถั่วต่างๆเรานำมาบดเองนะคะใส่เครื่องปั่น ส่วนอย่างอื่นหาซื้อได้ตามร้านยาโบราณ บางทีเค้าจะผสมไว้ให้เราแล้ว เราก็นำแค่ถั่วบดมาใส่เพิ่ม วิธีการเก็บไม่ต้องแช่ตู้เย็นนะคะ เก็บในที่แห้ง ภาชนะปิดสนิท เวลาจะใช้ก็ไม่ต้องจนไปหมดนะคะ แบ่งใส่ถ้วยเอาจะได้ไม่โดนความชื้นในห้องน้ำ ไม่งั้นขึ้นราทั้งหมดเสียดายแย่ค่ะ สูตรนี้ทำได้ทั้งผิวกายผิวหน้านะคะ สำหรับคนที่ไม่แพ้นะ จะได้ผิวนิ่ม เนียน ลื่น ขาว ใส ประหยัด ครบเลยค่ะ ทำได้ทุกวันนะคะ พี่เองก็ทำทุกวัน แต่ผิวหน้าไม่ต้องไปขัดไรมากนะคะ พอกไว้ก็ได้ จะเหมือนเราอาบน้ำนมถั่วเลยค่ะ กลิ่นอาจจะไม่หอมนะ แต่สรรพคุณมันดีค่ะ ลองทำกันดูนะคะ

ก็จะมีแค่นี้แหละค่ะ สูตรทั้งสองสูตรที่พี่ทำกินทำใช้อยู่

มีไรสงสัยสอบถามได้ทางหน้ากระทู้เลยนะคะ เพราะหลังกระทู้ถามได้แต่อันเก่ายังตอบไม่หมดเลยค่า แหะๆๆๆๆ อย่าว่ากันเน้อ

รูปอีกรอบนะ ก่อนลด






หลังลดและทำศัลยกรรมจมูกและตาเพิ่มเติมนะจ๊ะ
































สุดท้ายขอขอบคุณน้องไผ่และรายการสมาคมเมียจ๋าที่ติดต่อเข้ามาให้พี่ไปออกรายการ ไปอัดวันเกิดตัวเองพอดีเป็นของขวัญวันเกิดที่สนุกมากๆ พิธีกรทุกคนน่ารัก ทีมงานน่ารัก ดูแลดีทั้งไปยันกลับ ขอบคุณนะคะ

***สำหรับน้ำผลไม้ถ้าวันไหนติดงานด่วนไม่สะดวกทำทาน พี่จะซดน้ำมะเขือเทศดอยคำแทนนะคะ

      ช่วงที่สคับรหมดแล้วพี่ยังไม่ได้ผสมพี่จะเอาเนสวีต้ามาขัดแทนค่ะ อันนี้ค้นพบตอนกินไม่หมดใกล้หมดอายุโมโหเลยลองเอามาขัดผิวขัดหน้า เอออ พอได้นะ ลองดูนะคะ