กรดไหลย้อน กินไม่ได้ ขี้ไม่ออก นอนไม่หลับ เป็นโรคที่ไม่ตายแต่ไม่มีความสุข

กระทู้นี้ขอเป็นกระทู้กรดไหลย้อนแบบ advance นะคะ สำหรับคนที่พอทราบว่า กรดไหลย้อนคืออะไร
ฉะนั้นจะไม่กล่าวซ้ำกับกระทู้อื่นๆอีกแล้วว่ากรดไหลย้อนคืออะไรและการดูแลปฏิบัติตัวและการรักษาเบื้องต้นทำอย่างไร
ทุกอย่างนี้สามารถหาได้จาก Smart search นะคะ

กระทู้นี้สำหรับใคร
1 คนที่ทานยากลุ่ม PPI แล้ว ยังมีอาการท้องอืด อึดอัด ปวดท้อง
2 คุมอาหาร (ทานอาหารย่อยง่าย จืด ต้มสุก ไม่มัน ไม่เผ็ด) แล้วยังมีท้องอืด ปวดท้องบ้าง
3 กล้วยน้ำว้าดิบ ขมิ้นชัน ยาแผนโบราณ สมุนไพร ไม่ช่วย
4 การออกกำลังกายไม่ใช่คำตอบ
5 ความเครียดไม่ใช่สาเหตุ (นอนหลับเพียงพอ ไม่ขี้หงุดหงิด ฉุนเฉียวง่าย)
กล่าวคือ เพราะกรดไหลย้อนทำให้เครียด ไม่ใช่เครียดแล้วเป็นกรดไหลย้อน



บอกก่อนว่า จขกท เป็น กรดไหลย้อน เป็น hardcore คือตอนนี้ทาน pantropazole 40mg แล้วยังไม่ค่อยดี มีโรคกระเพราะ และ IBS ร่วมด้วย

เริ่มป่วย เมื่อปีที่แล้วอยู่ออสเตรเลียค่ะ  เริ่มจากการที่รู้สึกว่าอาหารไม่ย่อยอยากจะอ้วก อยู่บ่อยๆโดยส่วนมาก มักจะเป็นมื้อเย็น
(เนื่องจากเวลาเย็น เป็นเวลาที่กระเพาะ และระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่ดี ฉะนั้น ถ้าอยากกินอะไร junk ควรกินมื้อเช้า 55 นี่คือ trick หนึ่ง ที่เราสังเกตุเองได้ว่า อยากกินอะไรที่ไม่ค่อยดีต่อระบบย่อยอาหารให้เลือกกินมื้อเช้าจะปวดท้องน้อยที่สุด)
จากแค่อาหารไม่ย่อย ท้องอืด ก็เริ่มอ้วก โดยเฉพาะเวลาล้มตัวลงนอนจะรู้สึกคลื่นไส้  จุกตรงคอ ต้องลุกขึ้นมาอ้วก ซึ่งทำให้นอนไม่หลับ เป็นอย่างนี้อยู่เป็นอาทิตย์ ไปหาหมอ จ่ายยา Ranitidine ช่วงเดือนแรกตอบสนองดีมาก จากนั้นเริ่มมีอาการแสบหน้าอก ร้อนคอ ปวดท้อง แน่น ก็พยายามทานยาลดกรด graviscon ranitidine ก็ไม่หาย ปรากฏว่าทานยาลดกรดมากเกินไป ประกอบกับปวดท้องไม่หาย คืนนั้นเลยเข้าห้องฉุกเฉิน ห้องฉุกเฉินต่างประเทศนี่ไม่ใกล้ตายเขาไม่สนใจจริงๆ ปวดจนชัก ต้องฉีดมอฟีน พอออกมาจากโรงพยาบาล ก็ไม่สามารถทานอะไรได้อีกเลยนอกจาก ข้าวต้ม ซึ่งทานไปคำสองคำ ก็ปวด รู้สึกท้องปวดเกร็ง ต้องทานยาแก้ปวดท้องทุกชั่วโมง ไม่ถ่ายเลยประมาณอาทิตย์หนึ่ง หลังจากนั้น ทนไม่ไหวกับสภาพตนเอง จนต้องซื้อตัวเครื่องบินกลับไทยในวันถัดไป

นั่งเครื่องบิน ก็ภาวนาให้อย่างเพิ่งปวดท้องตายไปซะก่อน  ทีนี้คุณหมอเมืองไทยก็จ่ายยา Pantropazole  ซึ่งก็คือยา กลุ่ม PPI คือ ที่ทำให้ไม่มีกรดเกินให้ไหลย้อนขึ้นมาและทานอาหารตามลิสใน FODMAPS สำหรับ อาหาร IBS ลอง Search ดูได้นะคะ ใครที่มีปัญหาระบบย่อยอาหาร



ถึงจุดนี้ เราไม่มีคำว่าหิว อีกเลยหลังจากนั้น 3 เดือน
เพราะท้องอืดมากกกกกก มากกกที่สุด แน่นท้องตลอกเวลา ลมเยอะ
เพราะยากลุ้ม PPI ก็ไม่ได้ทำให้ระบบย่อยทำงานดีขึ้น ได้แค่หายแสบหน้าอก
ถึงแม้เราคุมอาหารอย่างดี ก็ยังมีอาการท้องอืดอยู่เรื่อยๆ บวมเป่งมาก เหมือนคนท้อง
ต้องบอกก่อนว่าเรามี IBS ร่วมด้วย ซึ่ง มันทำให้ กินอาหารยากขึ้นไปอีก  
ถ้ากินผิด ก็ขอบอกได้เลยว่าไม่ใช่แค่ท้องอืด แต่จะปวดท้อง
และปวดต่อเนื่องไปอีก สองสามมื้อหลังจากนั้น แม้ว่าจะเลือกกินอาหารดีแล้วก็ตาม กินคลีน กินผัก งดของหวานมัน
น้ำหนักลดลงไป 6 กิโล ในเดือนเดียวสำหรับการลองผิดลองถูกเรื่องอาหาร เพราะไม่กล้ากิน กลัวและทรมาน
เน้นกินน้อย อะไรสุ่มเสี่ยงกินคำเดียวพอ อย่ากินเยอะ เน้นเคึ้ยวนานๆ
ทีนี่ลองไปหาหมอ จุฬา ลองให้เป่าทดสอบค่าไฮโดรเจน ในลำใส้เล็กเพื่อหาแบคทีเรียตัวหนึ่ง
ก็ไม่เจอ หาสาเหตุไม่พบว่า ทำไมถึงท้องอืด ปวดท้อง เคยคิดลามไปถึงโรคตับ โรคไต แต่ผลเลือดมาก็ปกติ
รู้สึกหมดหวังจนกระทั่ง ลองกินฉี่ตัวเอง (เขาบอกว่ารักษาโรคได้) กินอยู่อาทิตย์หนึ่งก็เลิก ทนกลิ่นไม่ไหว

ช่วงนี้เริ่มมีการออกกำลังกาย วิ่งหนักๆ อาหารย่อยดีขึ้นบ้าง จากที่ท้องเคยอืดทั้งวันก็มีหิวบ้างไรบ้าง
แต่ก็ยัง อืด และทรมานเป็นช่วงๆเหมือนเดิมพอเริ่มดีขึ้น เราก็กลับมาออสเตรเลียเหมือนเดิม
จนมาวันหนึ่ง เราได้มาลองกิน Probiotic กะหวังผลช่วยเรื่องถ่าย เพราะท้องผูก สลับท้องเสียมาตลอด
กลายเป็นว่า เราค้นพบพระเอกของเรา



คือไอ้ขวดเนี้ย มันมี จุลินทรีย์ อยู่ 26ล้านล้านตัว มันเป็นแบบที่ต้องแช่ตู้เย็น
กินตอนแรก บอกตรงๆว่า เฉยๆ
แต่พอกินไปสักประมาณอาทิตย์หนึ่ง เริ่มรู้สึกได้ว่า อาการท้องอืดหายไป

กลับมา หิวอีกครั้ง!!!!

ทีนี้กินๆไป บางมื้อยังมีอืดบ้าง เลยลองกินแบบ แรงขึ้น
แบบ 45 ล้านล้านตัว


ทีนี้หล่ะ เรามีชีวิตใหม่กลับมา เราสามารถกลับมากินอาหารที่ไม่สามารถกินได้มาตลอด 1 ปี
เราเริ่มกิน ขนมปังทาเนย เฟรนซ์ฟราย เบอเกอร์เนื้อ ไก่ทอดได้ กินนมได้ กินอะไรที่ถ้ากินแล้วจะปวดท้องสุดๆๆๆๆๆ ได้อีกครั้ง!!!

Practitioner ที่ขายยาตัวนี้ รวมถึงคุณหมอ บอกว่า ทุกวันนี้คนเป็นโรคทางเดินอาหารกันเยอะขึ้น
เพราะสารเคมีในอาหารเยอะมาก โดยเฉพาะฟาร์มปศุสัตว์ ที่ไม่ได้เลี้ยงระบบปิด เค้าจะใช้วิธีฉีด antibiotic ยาฆ่าเชื่อต่างๆเข้าไปในเนื้อสัตว์ที่เรากินเข้าไปทุกวันๆ มันสะสมในร่างกายเราทุกวันๆ ยาฆ่าเชื้อหรือยาฆ่าแบคทีเรียพวกนี้ มันไม่ได้เพียงแต่ฆ่าแบคทีเรียที่ไม่ดี แต่มันฆ่าแบบไม่เลือกหน้า รวมไปถึงแบคทีเรียที่ดีในระบบย่อยอาการของเราด้วย   ทำให้ผู้คนในปัจจุบัน มีความสามารถย่อยอาหารได้น้อยลง เมื่อกระเพาะไม่สามารถย่อยอาหารที่เข้าไปได้ มันก็ผลิตกรดเกินขึ้นมาเยอะในกระเพาะ เพราะมันไม่สามารถย่อยอาหารได้ เป็นสาเหตุหนึ่งของกรดไหลย้อน  ประกอบกับปัจจัยหลายๆอย่าง ทำให้อาการรุนแรงขึ้นได้
ไม่เพียงแต่อาหารที่ปนเปื้อนสารเคมีและยาฆ่าเชื่อต่างๆเท่านั้นที่เราบริโภคกันอย่างไม่รู้ตัว

ยาแก้อักเสบ หรือ antibiotic ที่เรากินกันอยู่ทุกวันนี้ เป็นสาเหตุหนึ่งของกรดไหลย้อน ยาแก้อักเสบมันไม่ได้เพียงแต่ฆ่าแบคทีเรียที่ไม่ดีในร่างกายเรา แต่มันฆ่าแบบไม่เลือกหน้า รวมไปถึงแบคทีเรียที่ดีในระบบย่อยอาการของเราด้วย

ตอนนี้เราก็เริ่มกินแบบ organic มากขึ้น จ่ายแพงขึ้นหน่อย แต่เทียบกับค่ารักษาพยาบาลกับสุขภาพจิตเรา เราว่ามันคุ้มมากค่ะ

เราบอกเลยว่า หลายคนอาจจะไม่เป็นหนักแบบเรา กิน PPI  แล้วอยู่ได้ หาย
คือเคสของเราหนักจริง คือระบบย่อยอาหาร ไม่ทำงาน มันไม่ย่อย ไม่สามารถย่อยได้
แต่ถ้าใครมีพี่น้องที่เป็นหนักแบบเรา หาทางแก้ไม่ได้ หาหมอไม่หาย ลองเลยค่ะ

แต่เราต้องขอโทษจริงๆเราเองก็ไม่ทราบว่าเมืองไทย มีขายProbiotics แบบแช่เย็นไหม (กินร่วมกับยาคุลย์ หรือ โยเกิร์ต ด้วยก็จะดีมาก)
แต่ถ้ากินเดี่ยวๆยาคุลย์ หรือ โยเกิร์ต สำหรับเรามันไม่เวิร์คอะค่ะ

แค่นี้หล่ะค่ะที่จะมาแบ่งปันเพื่อนๆในวันนี้
ขอให้พันทิปเป็นสังคมคุณภาพตลอดไป



อ้ออออ อีกอย่างเราไม่ได้โฆษณาไอ้เจ้ายี่ห้อนี้นะคะ คือจะกินยี่ห้อไหนก็ได้ แต่ขอให้เป็นแบบแคบซูลที่ต้อง แช่ตู้เย็น
ถ้าไม่แช่มันไม่เวิร์คอะค่ะ แล้วก็ใครกินไม่ได้ผล ให้ลองกินแรงขึ้นนะคะ
ปัจจุบันนี้เราก็ไม่ได้กินตัวนี้ เพราะไปๆมาๆเราว่ามันอ่อนไปสำหรับเรา
ตอนนี้กินยี้ห้อหนึ่งที่แรงงงง แบบ ไม่รู้จะแรงยังงัยแล้ว กินแล้วไม่ท้องเสียด้วย เออ เอาดิ บางทีท้องผูก




มาอัพเดทว่าซื้อได้ที่ไหน
อันนี้เป็นออนไลน์นะคะ ส่วนใหญ่ก็ขายแบบไม่ต้องแช่ตู้เย็น (จะบอกว่าเราเคยถาม chemist ว่ามันต่างกันยังงัย เค้าบอกว่าไม่ต่าง แต่ practitioner บอกว่าต่าง) จริงๆ จขกท ก็ไม่เคยลองแบบที่ไม่ต้องแช่ตู้เย็น ก็เลยไม่รู้ว่าได้ผล ไม่ได้ผลจริงป่าว
ใครอยากลองของนี่เลย เว็บนี้ส่งเมืองไทยค่ะ

http://www.drugstore.com/search/search_results.asp?N=0&Ntx=mode%2Bmatchallpartial&Ntk=All&srchtree=5&Ntt=probiotics&Go.x=0&Go.y=0&CSRFToken=PwQOov6TmjPQKrEnoRZ6mmuhRUuKPpjHqvqqgE1UsYI%3D

ก็อยากลองเปลี่ยนมากินแบบไม่ต้องแช่ตู้เย็นเหมือนกัน ทุกวันนี้ไปเที่ยวลำบาก และแพงกว่า ด้วยค่ะ
(แต่ยังไม่พร้อมป่วยหากไม่ได้ผล อิอิ) ให้ทุกคนเป็นหนูทดลองก่อนแล้วกัน