อยากทราบว่าแต่ละท่านมีวิธีวอร์มอย่างไร

สำหรับผมจะยืดกล้ามเนื้อขาก่อนแล้วปั่นเบารอบขา90 ความเร็ว25-28 ระยะทาง15กิโล แล้วพัก(ปั่นชิวๆ/นั่งจิบกาแฟ)สัก10นาที-15นาที เครื่องถึงจะติดปั่นได้ยาวๆความเร็ว30-34
ไม่อย่างนั้นปั่นไม่ออกเลย