ทำงานต่างประเทศแล้วอกหัก พอยกเลิกโฟกัสเรื่องเขาได้แล้ว... กลายเป็นว่าต้องมาสู้กับ "ความเหงาและภาวะหมดไฟ" ของตัวเองแทน

สวัสดีครับพี่ๆ ชาว Pantip ทุกคน
​ผมเป็นแรงงานไทยที่มาทำงานโรงงานอยู่ที่ต่างประเทศครับ จุดเริ่มต้นที่ตัดสินใจมาที่นี่ ส่วนหนึ่งยอมรับว่ามาเพราะเรื่องความรักในอดีต
​แต่พอเวลาผ่านไปสักพัก จนถึงตอนนี้... ผมรู้สึกว่าตัวเอง เข้าใจสัจธรรมแล้วว่าเขาเดินจากไปแล้ว
​แต่ปัญหาใหญ่จริงๆ ที่ต้องเจอตอนนี้ มันกลายเป็นเรื่องของ "ตัวผมเอง" ล้วนๆ เลยครับ:
​1. ความเหงามันกินใจหนักมาก: พอกลับมาอยู่ห้องสี่เหลี่ยมคนเดียวในต่างบ้านต่างเมือง ความเงียบมันกัดกินพลังชีวิตทุกวัน ภาษา บรรยากาศ สภาพแวดล้อม มันเหงาจนอธิบายไม่ถูก
​2. หมดไฟและเหนื่อยล้า: พอมุมมองชีวิตเปลี่ยน จากเดิมที่เคยมีแรงขับเคลื่อนเพื่อใครสักคน พอตอนนี้ไม่มีภาระ ไม่ต้องแบกใคร มันกลายเป็นเคว้ง หมดพลัง ไม่อยากทำอะไรเลย
​3. ติดดักเรื่อง "เงินกับความทน": ใจหนึ่งก็รู้ดีว่า ถ้าอดทนอยู่ต่อจนจบสัญญา เราจะมีเงินเก็บก้อนใหญ่ ไว้เป็นทุนตั้งตัวกลับไทยแน่นอน คนรอบตัวทุกคนก็บอกให้ "เอาเงินไว้ก่อน" แต่ในมุมคนที่ต้องแบกรับความเหงาและความเบื่อหน่ายอยู่ตรงนี้ทุกวัน มันล้าจนไม่รู้จะประคองตัวเองผ่านแต่ละวันไปยังไง
​อยากถามพี่ๆ ที่เคยผ่านประสบการณ์ทำงานต่างแดน หรือคนที่เคยตกอยู่ในสภาวะหมดไฟและเหงาจับใจแบบนี้ครับว่า:
​มีวิธีคิด หรือกลยุทธ์จัดการกับความรู้สึก "เหงาและหมดไฟ" ในห้องสี่เหลี่ยมต่างเมืองยังไงให้ผ่านไปได้ทีละวัน?
​ปรับโฟกัสชีวิตยังไง ในวันที่เป้าหมายเดียวกระจ่างชัดคือ "ทนอยู่เพื่อเงิน" แต่ใจมันล้าจนอยากยกธงขาว?