เคยไหม? คนที่ทำงานด้วยไม่ได้ด่าเรา แต่กลับทำให้รู้สึกหมดพลังทุกวัน กับ 3 รูปแบบของ Toxic Energy

ไปเจอคลิปหนึ่งที่พูดถึงเรื่อง Toxic Energy หรือพฤติกรรมที่เป็นพิษต่อคนรอบข้าง โดยเฉพาะในที่ทำงาน ซึ่งบางครั้งเราอาจไม่รู้ตัวว่ากำลังแสดงพฤติกรรมเหล่านี้ออกไป

ในคลิปได้พูดถึง 3 รูปแบบสำคัญ ได้แก่

1. Toxic Energy จากการกระทำ (Action) เช่น การทำงานล่าช้าจนกระทบคนอื่น หรือการจู้จี้ควบคุมงานมากเกินไป (Micro-management) จนเพื่อนร่วมงานรู้สึกอึดอัด

2. Toxic Energy จากการสื่อสาร (Communication) เช่น การพูดจาเหน็บแนม แดกดัน หรือการสื่อสารผ่านแชตที่ทำให้เกิดความเข้าใจผิดได้ง่าย

3. Toxic Energy จากการจัดการอารมณ์ (Emotional Management) เช่น การระเบิดอารมณ์ใส่เพื่อนร่วมงาน หรือเก็บกดความไม่พอใจจนทำให้บรรยากาศในการทำงานตึงเครียด

สิ่งที่น่าสนใจคือ พฤติกรรมเหล่านี้อาจเกิดขึ้นโดยที่เราไม่ได้ตั้งใจ บางครั้งเราอาจกำลังเหนื่อย เครียด หรือมีเรื่องกดดัน จนเผลอส่งผลกระทบต่อคนรอบข้าง

ข้อแนะนำจากคลิปคือ การรู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเอง หากเริ่มรู้สึกว่าอารมณ์กำลังรุนแรง ควรหยุดพักก่อนตอบโต้ และเปิดใจรับฟัง Feedback จากคนรอบข้าง

อยากชวนทุกคนมาแลกเปลี่ยนกันค่ะ

คุณเคยเจอพฤติกรรม Toxic Energy แบบไหนในที่ทำงานมากที่สุด และคิดว่าเราจะรู้ได้อย่างไรว่าบางครั้งตัวเราเองก็กำลังเป็นคนที่สร้างพลังลบให้คนอื่นโดยไม่รู้ตัว?