อะไรคือ "สิ่งเยียวยา" จิตใจคุณ

ในยามชีวิตผันผวน จิตตก
อะไรที่สามารถเยียวยาจิตใจคุณได้อย่างเร่งด่วน

สำหรับเรา
1. ไอศครีม ค่ะ คว้าหมับเข้าปาก เย็นใจ ลดความร้อนรุ่ม ในบางช่วงของชีวิต กอดถังไอติมเหมือนเป็นชูชีพเลยค่ะ
2. การนอน เหมือนพรจากสวรรค์ ยังไงก็นอนได้ ในยามจิตใจปกตินอนยาวรวดเดียวค่ะ 6-7 ชม. ยามจิตตก หลับๆ ตื่นๆ แต่ก็ยังนอนได้ พยายามเก็บไปในช่วงกลางวันด้วย อย่างน้อย ร่างกายไม่ป่วยไข้ ไปตามใจ
3. เดินจงกรม นั่งสมาธิ จะรู้สึกเจ็บใจ ปั่นป่วน ฟุ้งซ่านขนาดไหน จะผลักตัวเอง แกต้องทำ  ใจที่ฟุ้งๆ จะตกตะกอนได้ไม่มากก็น้อย

แล้วคุณล่ะคะ มีเคล็ดลับอะไร ที่อยากแชร์ เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อน สว.