นพ.บรรลุ ศิริพานิช เขียนไว้ในนิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 486 ว่า ยิ่งอายุมากขึ้น ผิวหนังจะบางและแห้งมากขึ้น แต่ถ้าได้รับการดูแลอย่างดีก็จะไม่ค่อยแสดงอาการอะไรจนถึงอายุ 50 ปี จากนั้นจึงเริ่มเปลี่ยนแปลงทีละน้อย และสิ่งที่ทำให้ผิวเสื่อมเร็วคือการถูกแสงแดดแรงและนานเกินไปครับ
แดดทำลายผิว แม้มองไม่เห็น
ผู้เขียนอธิบายว่า ทุกครั้งที่ผิวเป็นสีแทนเท่ากับผิวถูกทำลาย ความยืดหยุ่นลดลงและเป็นรอยย่น ความเสียหายนี้สะสมเป็นแรมปีจนผิวหนาและกร้าน ส่วนครีมกันแดดช่วยกระจายแสงอัลตราไวโอเลตไม่ให้ลงถึงผิวหนังครับ
ทำไมต้องใส่ถุงมือและเลือกสบู่อ่อน
การใช้ผงซักฟอกและถูมือแรงๆ เพื่อล้างน้ำมันหรือสีออก ทำให้ผิวหนังถูกทำลาย ส่วนแชมพูหรือสบู่ที่มีฟองมากๆ ถ้าใช้บ่อยๆ จะชะล้างน้ำมันที่ธรรมชาติสร้างไว้ป้องกันผิวของเราออกไปครับ
ผิวสดใสจากภายใน
ไม่ว่าจะดูแลผิวด้วยเครื่องประทินผิวดีแค่ไหน ผู้เขียนย้ำให้ใส่ใจเรื่องอาหารการกินและสุขภาพใจด้วย เพราะสองสิ่งนี้มีส่วนทำให้ผิวพรรณแลดูสดใสจากภายในสู่ภายนอกครับ
อัปเดตข้อมูลปี 2569 (ไม่ได้มาจากต้นฉบับ)
ผิวแห้งในผู้สูงอายุ : การทามอยส์เจอไรเซอร์เป็นหัวใจหลักของการดูแล และเป้าหมายของการรักษาคือรักษาผิวให้ชุ่มชื้น
ครีมกันแดด : เลือกแบบกันได้ทั้ง UVA และ UVB ค่า SPF 30 ขึ้นไป และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงเมื่ออยู่กลางแจ้ง
แสงแดดแรงที่สุดในช่วง 10:00-16:00 ควรหาที่ร่มในช่วงเวลานี้
หากพบไฝ ผื่น หรือแผลที่เปลี่ยนแปลงหรือไม่หาย ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนนะครับ
ผิวเหี่ยวย่นตามวัย เป็นเพราะอายุ หรือเพราะแดดที่สะสมมาทั้งชีวิต? ☀️