การรู้ว่าขณะนี้จิตเป็นฌานหรือไม่ สังเกตุได้ที่กาย จะมีความหนาแน่นของกำลังฌาน

จิตสงบ จะรู้สึกว่าที่กาย(เห็น) และล้นจากกาย หนาแน่นไปด้วยความสงบ

เมื่อที่กายหนาแน่นไปดวยความสงบ จะทำให้ที่จิต(สภาพจิตใจ) สงบด้วย

กายกับจิตจึงส่งผลต่อกัน   รู้กายจึงรู้จิต  รู้จิตจึงรู้กาย

กำลังฌานที่เกิดขึ้นนี้    ให้เอาไปรู้อารมณ์ ที่เกิดขึ้นทางทวารทั้ง6 (ผัสสะ,ชวนะจิต)

จะเป็นการภาวนาในท่ามกลางกำลัง ฌาน  

จะรู้ด้วยความสงบ ความว่าง ความสบาย ในทุกอิริบาบถ  

รู้สึกตัวขึ้นมาเมื่อไร  จิตจึงอิ่มเต็มอยู่เสมอ