สวัสดีครับ หลังจากที่ผมได้แชร์เรื่องราวการติดพนันของผมไปตอนวัยรุ่น ทั้ง 2 ep ผมได้ข้อสรุปอะไรหลายๆอย่างมากครับ ผมจึงอยากมาแชร์เรื่องราววิธีการเลิกพนันให้หายขาดกันครับ
มันเริ่มมาจากตอนนั้น ผมรู้สึกว่า นิสัยการเล่นพนันของผมมันกระทบต่อชีวิตประจำวันแล้วครับ ผมรู้สึกไม่ค่อยมีสมาธิมาก อยากเล่นมันอยู่ทุกครั้งเลย
บางทีตอนผมเรียน ต้องแอบไปเข้าห้องน้ำเพื่อเล่นพนันเลยแหละครับ มันถึงขนาดนี้แล้วจริงๆ หลังจากที่ผมเสียไปตอนนั้น ที่ผมได้เล่าไป เชื่อไหมครับ ผมกลับไปเสียอีก 3500 บาท ภายในครี่งชั่วโมงครับ มันเป็นอะไรที่แย่มากๆเลย ผมเลยรู้สึกว่า นี่มันไม่ใช่อาการปกติแล้วครับ
ผมเลยตัดสินใจ พบหาจิตแพทย์ครับ ผมได้ไปปรึกษาจิตแพทย์ ที่โรงพยาบาล แถว ราชวิถีครับ ค่าใช้จ่ายไม่ได้แพงมาก แต่ผมรู้สึกว่า นี่คือการลงทุนให้กับชีวิต ที่คุ้มที่สุดครับ ผมได้กำไรทั้งชีวิตเลยก็ว่าได้ เหมือนได้ชีวิตใหม่เลยด้วยซ้ำ ผมเริ่มจากการไปสอบถามที่โรงพยาบาลเกี่ยวกับการพบแพทย์ครับ
ทางโรงพยาบาลก็ให้ทำบัตรโรงพยาบา่ลก่อน เป็นบัตรข้อมูลเบื้องต้นครับ ผมได้สอบถามและได้จองเกี่ยวกับการพบแพทย์ครับ
หลังจากได้คิวแล้วตามวันที่นัด ผมก็เข้าไปพบคุณหมอครับ เป็นจิตแพทย์หญิง เขาก็สอบถามข้อมูลเบื้องต้น และเหตุการณ์ที่ทำให้เราเริ่มเล่นพนันครับ ผมก็อธิบายไปอย่างละเอียดเลยครับ ว่าทำไมถึงได้มาเล่น อะไรประมาณนี้ครับ เขาก็ถามผมครับ ว่าเหตุการณ์หลังจากที่เราเริ่มเล่นหนักมันเกิดมาจากอะไร มันก็เป็นเหมือนเรื่องราวที่ผมได้เล่าไปใน ep 1 และ 2 เลยครับ คุณหมอก็เปรียบเทียบออกมาว่า การที่เราเล่นพนันนั้น มันก็เหมือนการสูบบุหรี่นั่นเองครับ
ตอนแรกผมก็นึกนะครับ ว่ามันจะเหมือนได้ยังไง คุณหมอก็อธิบายว่า เวลาที่เราเล่น เราก็หวังการลุ้นที่จะได้กำไร หรือรางวัลใหญ่ๆนั้นเองครับ ไอความรู้สึกที่เราลุ้นหรือได้นี่แหละครับ เปรียบเทียบเหมือนการสูบบุหรี่เข้าไป และความสุขที่จะเกิดขึ้นหลังจากที่เราได้รางวัลใหญ่ มันก็เหมือนการที่เราได้รับสารนิโคตินจากบุหรี่เข้าไปในสมองนั่นเองครับ แต่มันต่างกับบุหรี่ตรงที่ บุหรี่สูบแล้วการันตีเลยว่า นิโคตินจะเข้าไปในสมองแน่นอนหลังสูบครับ แต่การพนัน มันอาจจะไม่ได้ลุ้นหรือกำไร ทันทีหลังจากเดิมพันครับ ก็คือจังหวะที่เราเสียนั่นเองครับ แน่นอนครับ สมองจะสั่งให้เราโหยหาย นิโคตินจากพนันทันทีครับ มันเลยทำให้เรายิ่งอยากได้นิโคตินนั่นเองครับ นั่นก็คือ รางวัลใหญ่หรือกำไร จากพนันนั่นเองครับ พอเราหาไม่ได้จากมัน สมองก็จะบังคับให้เราหาให้ได้ครับ
หรือเรียกสั้นๆ ว่า ผีพนันเข้าสิง สมองจะระงับความยั้งคิดยั้งทำไปชั่วคราวครับ เพื่อให้เราหานิโคตินจากการพนัน ทำให้เราเสียพนันมากๆ หรือถึงขั้นหมดตัวเลยทีเดียว นี่แหละครับ ความน่ากลัวของมัน และเป็นวิธีที่เว็บพนันใช้กับเราครับ ยิ่งเราเสีย เราจะยิ่งอยากได้คืน เว็บพนันก็จะทำให้เราเสียตลอด เพื่อให้เราทุ่มเงินทั้งหมดมาครับ พอคุณหมอขยายความ ผมก็เข้าใจทันทีเลยว่า คนเราติดพนันและเลิกได้ยากเพราะอะไร พอผมรับทราบถึงสาเหตุ คุณหมอก็แนะนำวิธีเลิกให้ครับ เมื่อเกิดความอยาก ให้วางโทรศัพท์ทิ้งไว้ครับ และฝืนความคิด ถึงแม้จะไม่มีสมาธิหรือกระสับกระส่าย แต่การที่เราไม่เล่นมัน จะเป็นจุดเริ่มต้นในการเลิกเล่นได้นั่นเองครับ สมองจะเริ่มมีภูมิคุ้มกันขึ้นครับ ว่าเราสามารถยับยั้งได้ และมีเวลาพอที่จะติดและทบทวนก่อนเล่นครับ ถ้าวิธีนี้มันยากไป คุณหมอก็แนะนำให้พึ่งทางธรรมครับ คือ การฟัง วิปัสสนากรรมฐาน คือการฝึกจิตใจให้ยับยั้งและยอมรับได้นั่นเองครับ ซึ่งวิธีนี้มันได้ผลสำหรับผมครับ
มันสร้างแรงจูงใจในการเลิกเล่นพนันได้ดีเลยแหละครับ มันทำให้ผมกระจ่าง ทำให้ผมคิดถึงสิ่งที่จะตามมาได้ครับ ทำให้ผมมองเห็นปลายทางของการเลิกเล่นพนัน เห็นอนาคต และยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้นไปแล้วได้เลยครับ ผมสามารถที่จะปล่อยวางความรู้สึกทุกอย่างไว้ข้างหลัง และรับผลที่เกิดขึ้น หรือเรียกสั้นๆว่า กรรม ที่ตามมานั่นเองครับ มันเป็นอะไรที่วิเศษมาก ผมไม่เคยมีความสุขขนาดนี้มาก่อน ความรู้สึกที่เราสามารถโฟกัสกับอะไรหลายๆอย่างได้ดีขึ่น เวลาที่เครียด ก็ไม่ได้อยากเล่นพนันอะไรขนาดนั้นครับ ยับยั้งมันได้ขึ่นเยอะเลย นี่แหละครับเป็นวิธีที่ผมใช้เลิกเล่นพนันได้ครับ
ผมอยากจะบอกกับคนที่กำลังเจอปัญหาที่เกิดอยู่ว่า การลงทุนเพื่อเอาทุนคืน มันคือการที่เรากำลังถอยหลังกลับไปสู่ความเครียดครับ คุณลองนึกเอาเองนะครับ ว่าคุณอยากมีชีวิตที่ดีขึ้น หรือ มีชีวิตที่เป็นทาสพนันอยู่อย่างนั้นครับ เลิกเถอะครับเชื่อผม ทุกปัญหามีทางออก
อย่าแก้ปัญหาด้วยวิธีที่มันสร้างปํญหาให้เราเลยดีกว่าครับ สุดท้ายนี้ก็อยากจะให้ทุกคนเชื่อมั่นในตัวเองเยอะๆครับ ว่าเราสามารถตัดขาดจากมันได้
ไม่มากก็น้อย เดี๋ยวมันก็เลิกได้เองครับ ถ้าเราเข้าใจจิตและสมองของเราครับ
วิธีเลิกเล่นพนันตอนวัยรุ่นที่ได้ผลที่สุด
มันเริ่มมาจากตอนนั้น ผมรู้สึกว่า นิสัยการเล่นพนันของผมมันกระทบต่อชีวิตประจำวันแล้วครับ ผมรู้สึกไม่ค่อยมีสมาธิมาก อยากเล่นมันอยู่ทุกครั้งเลย
บางทีตอนผมเรียน ต้องแอบไปเข้าห้องน้ำเพื่อเล่นพนันเลยแหละครับ มันถึงขนาดนี้แล้วจริงๆ หลังจากที่ผมเสียไปตอนนั้น ที่ผมได้เล่าไป เชื่อไหมครับ ผมกลับไปเสียอีก 3500 บาท ภายในครี่งชั่วโมงครับ มันเป็นอะไรที่แย่มากๆเลย ผมเลยรู้สึกว่า นี่มันไม่ใช่อาการปกติแล้วครับ
ผมเลยตัดสินใจ พบหาจิตแพทย์ครับ ผมได้ไปปรึกษาจิตแพทย์ ที่โรงพยาบาล แถว ราชวิถีครับ ค่าใช้จ่ายไม่ได้แพงมาก แต่ผมรู้สึกว่า นี่คือการลงทุนให้กับชีวิต ที่คุ้มที่สุดครับ ผมได้กำไรทั้งชีวิตเลยก็ว่าได้ เหมือนได้ชีวิตใหม่เลยด้วยซ้ำ ผมเริ่มจากการไปสอบถามที่โรงพยาบาลเกี่ยวกับการพบแพทย์ครับ
ทางโรงพยาบาลก็ให้ทำบัตรโรงพยาบา่ลก่อน เป็นบัตรข้อมูลเบื้องต้นครับ ผมได้สอบถามและได้จองเกี่ยวกับการพบแพทย์ครับ
หลังจากได้คิวแล้วตามวันที่นัด ผมก็เข้าไปพบคุณหมอครับ เป็นจิตแพทย์หญิง เขาก็สอบถามข้อมูลเบื้องต้น และเหตุการณ์ที่ทำให้เราเริ่มเล่นพนันครับ ผมก็อธิบายไปอย่างละเอียดเลยครับ ว่าทำไมถึงได้มาเล่น อะไรประมาณนี้ครับ เขาก็ถามผมครับ ว่าเหตุการณ์หลังจากที่เราเริ่มเล่นหนักมันเกิดมาจากอะไร มันก็เป็นเหมือนเรื่องราวที่ผมได้เล่าไปใน ep 1 และ 2 เลยครับ คุณหมอก็เปรียบเทียบออกมาว่า การที่เราเล่นพนันนั้น มันก็เหมือนการสูบบุหรี่นั่นเองครับ
ตอนแรกผมก็นึกนะครับ ว่ามันจะเหมือนได้ยังไง คุณหมอก็อธิบายว่า เวลาที่เราเล่น เราก็หวังการลุ้นที่จะได้กำไร หรือรางวัลใหญ่ๆนั้นเองครับ ไอความรู้สึกที่เราลุ้นหรือได้นี่แหละครับ เปรียบเทียบเหมือนการสูบบุหรี่เข้าไป และความสุขที่จะเกิดขึ้นหลังจากที่เราได้รางวัลใหญ่ มันก็เหมือนการที่เราได้รับสารนิโคตินจากบุหรี่เข้าไปในสมองนั่นเองครับ แต่มันต่างกับบุหรี่ตรงที่ บุหรี่สูบแล้วการันตีเลยว่า นิโคตินจะเข้าไปในสมองแน่นอนหลังสูบครับ แต่การพนัน มันอาจจะไม่ได้ลุ้นหรือกำไร ทันทีหลังจากเดิมพันครับ ก็คือจังหวะที่เราเสียนั่นเองครับ แน่นอนครับ สมองจะสั่งให้เราโหยหาย นิโคตินจากพนันทันทีครับ มันเลยทำให้เรายิ่งอยากได้นิโคตินนั่นเองครับ นั่นก็คือ รางวัลใหญ่หรือกำไร จากพนันนั่นเองครับ พอเราหาไม่ได้จากมัน สมองก็จะบังคับให้เราหาให้ได้ครับ
หรือเรียกสั้นๆ ว่า ผีพนันเข้าสิง สมองจะระงับความยั้งคิดยั้งทำไปชั่วคราวครับ เพื่อให้เราหานิโคตินจากการพนัน ทำให้เราเสียพนันมากๆ หรือถึงขั้นหมดตัวเลยทีเดียว นี่แหละครับ ความน่ากลัวของมัน และเป็นวิธีที่เว็บพนันใช้กับเราครับ ยิ่งเราเสีย เราจะยิ่งอยากได้คืน เว็บพนันก็จะทำให้เราเสียตลอด เพื่อให้เราทุ่มเงินทั้งหมดมาครับ พอคุณหมอขยายความ ผมก็เข้าใจทันทีเลยว่า คนเราติดพนันและเลิกได้ยากเพราะอะไร พอผมรับทราบถึงสาเหตุ คุณหมอก็แนะนำวิธีเลิกให้ครับ เมื่อเกิดความอยาก ให้วางโทรศัพท์ทิ้งไว้ครับ และฝืนความคิด ถึงแม้จะไม่มีสมาธิหรือกระสับกระส่าย แต่การที่เราไม่เล่นมัน จะเป็นจุดเริ่มต้นในการเลิกเล่นได้นั่นเองครับ สมองจะเริ่มมีภูมิคุ้มกันขึ้นครับ ว่าเราสามารถยับยั้งได้ และมีเวลาพอที่จะติดและทบทวนก่อนเล่นครับ ถ้าวิธีนี้มันยากไป คุณหมอก็แนะนำให้พึ่งทางธรรมครับ คือ การฟัง วิปัสสนากรรมฐาน คือการฝึกจิตใจให้ยับยั้งและยอมรับได้นั่นเองครับ ซึ่งวิธีนี้มันได้ผลสำหรับผมครับ
มันสร้างแรงจูงใจในการเลิกเล่นพนันได้ดีเลยแหละครับ มันทำให้ผมกระจ่าง ทำให้ผมคิดถึงสิ่งที่จะตามมาได้ครับ ทำให้ผมมองเห็นปลายทางของการเลิกเล่นพนัน เห็นอนาคต และยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้นไปแล้วได้เลยครับ ผมสามารถที่จะปล่อยวางความรู้สึกทุกอย่างไว้ข้างหลัง และรับผลที่เกิดขึ้น หรือเรียกสั้นๆว่า กรรม ที่ตามมานั่นเองครับ มันเป็นอะไรที่วิเศษมาก ผมไม่เคยมีความสุขขนาดนี้มาก่อน ความรู้สึกที่เราสามารถโฟกัสกับอะไรหลายๆอย่างได้ดีขึ่น เวลาที่เครียด ก็ไม่ได้อยากเล่นพนันอะไรขนาดนั้นครับ ยับยั้งมันได้ขึ่นเยอะเลย นี่แหละครับเป็นวิธีที่ผมใช้เลิกเล่นพนันได้ครับ
ผมอยากจะบอกกับคนที่กำลังเจอปัญหาที่เกิดอยู่ว่า การลงทุนเพื่อเอาทุนคืน มันคือการที่เรากำลังถอยหลังกลับไปสู่ความเครียดครับ คุณลองนึกเอาเองนะครับ ว่าคุณอยากมีชีวิตที่ดีขึ้น หรือ มีชีวิตที่เป็นทาสพนันอยู่อย่างนั้นครับ เลิกเถอะครับเชื่อผม ทุกปัญหามีทางออก
อย่าแก้ปัญหาด้วยวิธีที่มันสร้างปํญหาให้เราเลยดีกว่าครับ สุดท้ายนี้ก็อยากจะให้ทุกคนเชื่อมั่นในตัวเองเยอะๆครับ ว่าเราสามารถตัดขาดจากมันได้
ไม่มากก็น้อย เดี๋ยวมันก็เลิกได้เองครับ ถ้าเราเข้าใจจิตและสมองของเราครับ