.
เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ

ตามหลัก สติปัฏฐาน ปกติ
.
.
สมาธิ แบบ จิต รวมลงไป โลกธาตุ ดับ .. แบบหนึ่ง

สมาธิ แบบ จิตตั้งมั่น รู้ สิ่งต่างๆ แต่ไม่อิน .. แบบหนึ่ง
.
.
ฝึก สติปัฏฐาน. จนสติเกิด. จะเกิดสมาธิ แบบ จิตตั้งมั่น
.
.

.

.
ที่บ้านผม มีเครื่องวัด ระดับน้ำแบบ ขำๆ บ้านๆ
.
.
ระดับ 1 .. ท่วมพื้นดิน = เตรียมยกของขึ้นที่สูง

ระด้บ 2 .. ท่วมพื้นปูน = เตรียมกระสอบทราย

ระดับ 3 .. บันไดบ้านขั้นแรก = ท่วม ทั้งอำเภอ

             ย้ายรถ  เสริมกระสอบทราย เตรียมเรือ

ระดับ 4 .. บันไดบ้านขั้น3 = ท่วม ทั้งจังหวัด

              เตรียมขึ้น ชั้น2  เตรียมย้ายคน เตรียมอาหาร

ระดับ 5 .. พื้นห้องท่วม = บ้าน ท่านนายก ก็ท่วมครับ

         ( แต่ อะไรที่ท่วม  )   แชวๆขำๆครับ ท่านนายก
.
.
เมื่อวาน พูดให้น้องสาวฟัง น้องสาวยิ้ม ขำ

ล่าสุด ที่บ้าน อยู่ ระดับ 3 ครับ
.
.