ไอ่ความคิดที่ลอยในจิตข้างๆที่ตอมอยู่ตลอด นั่นคือกิเลส? แค่ดูมันเฉยๆและไม่เชื่อทำตาม ไปเรื่อยๆจะค่อยๆไต่กระไดออกจากบ่อ