อายุ16แต่มีอารมณ์ทางเพศบ่อยมากทำไงดีคะ

พอดีว่ารู้สึกว่าตัวเองเริ่มหมกหมุ่นเรื่อยๆ วันหยุดนี้คือดูหนังอย่างว่าและชตอ.ไปแล้ว5-6ครั้ง และเราเป็นคนมีอารมณ์ง่ายแต่หายไว ผ่านไปไม่ถึงชั่วโมงก็กลับมาทำเหมือนเดิม ดีนะเวลาอยู่โรงเรียนไม่เป็นแต่พอกลับบ้านมาปุ๊บก็ต้องชตอ.อีก พยายามจะห่างแต่มันทำไม่ได้จริงๆ (แต่ก็ยังไม่ได้คิดอยากทำเรื่องอย่างว่ากับผู้ชายนะคะ) พอมีวิธีแก้ไหมคะ เอาจริงๆเป็นคนดูหนังอย่างว่าตั้งแต่ป.1แล้วค่ะ เลยติดดู อย่างที่บอกติดง่ายหายไวคือเราหลับเกือบทุกรอบที่ดูแต่พอตื่นมาก็ชตอ.อีก😭 เริ่มหัดชตอ.ตอนป.6หรือม.1นี่แหละค่ะ ไม่น่าเลย เหมือนมาระบายแต่ก็ระบาย ใครพอช่วยได้แนะนำหน่อยค่ะ😭