อยู่คนเดียวในวัยมัธยม ไม่มีเพื่อน ทำยังไงให้ชิน

เมื่อก่อนเรามีเพื่อนสนิทนะคะ มีเพื่อนสนิทคนนึง กับอีกกลุ่มกลุ่มนึง เพื่อนสนิทคนนั้นไม่ได้อยู่ในกลุ่มนะคะ จนถึงพอขึ้นชั้นถัดไปเราไม่ได้คุยกันเลยค่ะ อึดอัดด้วย แต่ก็คุยกันแล้วคือเป็นเพราะเราเองที่ทำให้เขาไม่โอเค ส่วนตัวถ้าเพื่อนสนิทเราจะชอบพูดฟีล ๆ แบบหยอก ๆ น่ะค่ะเวลานินทาใครเราก็จะพูดหยอกว่า เพื่อนกันตั้งเข้าข้างกันสิ อะไรแบบนี้แต่เราไม่ได้ให้เขามาเข้าข้างหรือมาด่าด้วยน่ะค่ะ เวลาพูดหยอกแนวนี้เราก็ไม่ได้จริงจังอะไรนัก แต่เราลืมนึกไปเลยค่ะว่าเพื่อนไม่เข้าใจเจตนาของเรา ตอนนั้นเราคิดว่าเพื่อนคงจะเข้าใจเจตนาเราว่าเราแค่หยอกล้อเล่นอะไรแบบนั้นค่ะ พอเพื่อนบอกมาเราก็เข้าใจเพื่อนและไม่ได้ติดใจอะไรแล้วค่ะ ในเมื่อมันกลับไปแก้อะไรไม่ได้แล้วหลังจากนี้ก็พูดอะไรคงจะคิดมากกว่านี้แล้วค่ะ ตอนนี้เราอยู่คนเดียวไม่มีกลุ่มไม่มีเพื่อนแค่มีเพื่อนออนไลน์นะคะ แต่ยังไงเพื่อนออนไลน์ก็ไม่เท่าเพื่อนในห้องหรือในรรน่ะค่ะ เราเลยอยากชินกับการอยู่คนเดียว อยากรู้ว่าต้องทำยังไงถึงชินกับการอยู่คนเดียวหรอคะ ตอนนี้เราเลิกร้องไห้มาได้สักพักแล้ว แต่ยังไม่ชินกับการอยู่คนเดียวซะทีเดียวค่ะ