จะจัดการความรู้สึกไม่ดีกับคนรอบตัวยังไงดี

สวัสดีค่ะ คือเรามีเรื่องไม่สบายใจ เมื่อไม่กี่วันก่อนเราโกรธเพื่อนมากๆ เพราะเพื่อนเราบิดนัดเรา ตอนแรกเราถามไว้ตั้งแต่ต้นเดือนเลยค่ะ เขาก็ให้คำตอบที่ชัดเจนไม่ได้ จนเราต้องมาเค้นถามวันที่ใกล้จะไป สุดท้ายเขาบอกไม่ว่างแล้ว วันนึงมีนัด อีกวันคนที่บ้านไม่พร้อมไปส่ง วันนั้นเรามีวันว่างให้เขาแค่สามวันค่ะ ทั้งเดือนเพราะเราต้องไปฝึกงานและเรียนคู่ไปด้วยเลยไม่มีวันหยุด วันนั้นเราเสียใจมากๆ ค่ะ เพราะก่อนหน้ามีเรื่องความสัมพันธ์ของเราที่อยากเล่าให้กับเพื่อนฟัง เราอยากเล่าตอนที่อยู่ด้วยกัน พอเขารู้ว่าเราโกรธมาก เขาก็ขอโทษเราค่ะ เขาบอกว่า ทำให้เราโกรธแล้วเขาไม่สบายใจ เราไม่รู้ว่าต้องตอบยังไงเราเลยบอกทุกอย่างที่เราคิดมาเลยค่ะ เราบอกเขาไปว่า ตอนที่คุณไม่สบายใจเราไปหาตลอด เราขอแค่วันเดียวเอง วันเดียวที่คุณกับเราว่างตรงกัน เป็นคนชวนด้วยซ้ำเราหงุดหงิดมากๆที่ต้องมาเค้นถามวันสุดท้าย ประมาณนี้ค่ะ ซึ่งเรามาย้อนดูตัวเองเราคิดว่าเราเรียกร้องความสนใจหรือเปล่า แต่เราเสียใจมากกว่าที่บางทีเขาไม่เคยคิดถึงเราเลย เวลาที่เราไปไหนมาไหนเราเลี้ยงเขาตลอดค่ะ ไปเที่ยวที่ไหนแล้วเห็นว่าเขาชอบอะไรเราก็ซื้อมาให้ สิ่งที่เราต้องการกลับมาไม่เคยเป็นเงินทองสักบาทเลยค่ะ เราขอแค่เราถูกรักบ้าง ให้เราบ้างไม่ได้เลยหรอ แค่วันที่เราว่างจริงๆ เราไม่รู้จะจัดการความคิดความรู้สึกยังไงให้สบายใจกับเขามากขึ้นเลยค่ะ ใจนึงเราก็อยากเป็นเพื่อนเขาต่อ อีกใจนึงเราก็เหนื่อย ที่ต้องเข้าหาคนเดียว