เปิดหน้าฟีดข่าวช่วงนี้ ปฏิเสธไม่ได้เลยว่ามีแต่เรื่องที่บั่นทอนจิตใจ ทั้งพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมในพื้นที่อ่อนไหวอย่างโรงพยาบาล ไปจนถึงความขัดแย้งในครอบครัวที่บานปลายกลายเป็นโศกนาฏกรรม... สังคมเรากำลังเผชิญกับอะไรอยู่? และเราจะสร้างเกราะป้องกันจิตใจให้ตัวเองได้อย่างไร?
เนื้อหาบทความ: จากข่าวล่าสุดที่มีผู้เสียชีวิตและบาดเจ็บหลายราย เพียงเพราะปมขัดแย้งเรื่องที่ดินทางเข้า-ออกที่สะสมมานานกว่า 10 ปี หรือข่าวการทุจริต คดโกง และพฤติกรรมแปลกๆ ที่ขาดความยับยั้งชั่งใจ (เช่น การจัดเลี้ยงในห้อง ICU) เหตุการณ์เหล่านี้ล้วนชวนให้ตั้งคำถามว่า ปัจจุบัน "ความรู้สึกผิดชอบชั่วดี" และ "ความสามารถในการควบคุมอารมณ์" ของคนในสังคมกำลังลดน้อยถอยลงหรือไม่? เมื่อความโกรธ ความโลภ หรือทิฐิเข้าครอบงำ เพียงแค่ชั่ววูบเดียวก็สามารถพรากสิ่งสำคัญไปตลอดกาลได้
หลายครั้งที่ปัญหาไม่ได้เกิดจากเรื่องใหญ่โตในวันนั้น แต่เกิดจากการสะสมความเครียด ความไม่พอใจ และการขาดพื้นที่ระบายออกที่ถูกต้อง สภาพจิตใจของคนเราบอบบางและอาจบิดเบี้ยวได้ง่ายหากปล่อยให้อารมณ์ลบกัดกินทุกวัน การรู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเองจึงเป็นทักษะที่จำเป็นที่สุดในยุคที่ทุกอย่างหมุนไปอย่างรวดเร็วและเต็มไปด้วยความกดดัน
พรุ่งนี้เป็น "วันพระ" พอดี... ถือเป็นโอกาสอันดีที่เราจะได้กดปุ่ม Pause ให้กับชีวิตที่วุ่นวาย ไม่จำเป็นต้องทำพิธีใหญ่โต อาจจะแค่การไปทำบุญตักบาตร หรือเพียงแค่หาเวลานั่งหลับตา นั่งสมาธิ กำหนดลมหายใจอยู่ที่บ้าน ปล่อยวางเรื่องขุ่นมัว ทบทวนตัวเอง และแผ่เมตตาให้กับสรรพสัตว์ การกลับมาอยู่กับปัจจุบันคือการ "ชาร์จแบต" ให้กับสติ เมื่อเรามีสติ เราก็จะมีการตัดสินใจที่ดีขึ้น และเป็นผู้ใหญ่ที่ควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ดีขึ้นค่ะ ทางช่องเม้ามอยชีวิตขอแสดงความเสียใจกับทุกครอบครัวที่สูญเสียจากเหตุการณ์ในข่าวด้วยนะคะ
โลกภายนอกอาจจะวุ่นวาย แต่เราสามารถเลือกที่จะรักษาความสงบในใจเราได้... แล้วเพื่อนๆ ชาวพันทิป ล่ะคะ เวลาที่เจอเรื่องกระทบจิตใจหนักๆ หรือรู้สึกว่าตัวเองกำลังจะควบคุมอารมณ์ไม่อยู่ มี "วิธีดึงสติ" หรือ "ฮีลใจตัวเอง" อย่างไรกันบ้าง? มาร่วมแชร์ประสบการณ์เพื่อเป็นวิทยาทานและให้กำลังใจซึ่งกันและกันในกระทู้นี้ได้เลยค่ะ 🤍
ข่าวรายวันสะท้อนสังคม... เมื่อเส้นแบ่งความโกรธบางลง พรุ่งนี้วันพระ ชวนทุกคนมาพักใจและดึงสติกลับคืน
เนื้อหาบทความ: จากข่าวล่าสุดที่มีผู้เสียชีวิตและบาดเจ็บหลายราย เพียงเพราะปมขัดแย้งเรื่องที่ดินทางเข้า-ออกที่สะสมมานานกว่า 10 ปี หรือข่าวการทุจริต คดโกง และพฤติกรรมแปลกๆ ที่ขาดความยับยั้งชั่งใจ (เช่น การจัดเลี้ยงในห้อง ICU) เหตุการณ์เหล่านี้ล้วนชวนให้ตั้งคำถามว่า ปัจจุบัน "ความรู้สึกผิดชอบชั่วดี" และ "ความสามารถในการควบคุมอารมณ์" ของคนในสังคมกำลังลดน้อยถอยลงหรือไม่? เมื่อความโกรธ ความโลภ หรือทิฐิเข้าครอบงำ เพียงแค่ชั่ววูบเดียวก็สามารถพรากสิ่งสำคัญไปตลอดกาลได้
หลายครั้งที่ปัญหาไม่ได้เกิดจากเรื่องใหญ่โตในวันนั้น แต่เกิดจากการสะสมความเครียด ความไม่พอใจ และการขาดพื้นที่ระบายออกที่ถูกต้อง สภาพจิตใจของคนเราบอบบางและอาจบิดเบี้ยวได้ง่ายหากปล่อยให้อารมณ์ลบกัดกินทุกวัน การรู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเองจึงเป็นทักษะที่จำเป็นที่สุดในยุคที่ทุกอย่างหมุนไปอย่างรวดเร็วและเต็มไปด้วยความกดดัน
พรุ่งนี้เป็น "วันพระ" พอดี... ถือเป็นโอกาสอันดีที่เราจะได้กดปุ่ม Pause ให้กับชีวิตที่วุ่นวาย ไม่จำเป็นต้องทำพิธีใหญ่โต อาจจะแค่การไปทำบุญตักบาตร หรือเพียงแค่หาเวลานั่งหลับตา นั่งสมาธิ กำหนดลมหายใจอยู่ที่บ้าน ปล่อยวางเรื่องขุ่นมัว ทบทวนตัวเอง และแผ่เมตตาให้กับสรรพสัตว์ การกลับมาอยู่กับปัจจุบันคือการ "ชาร์จแบต" ให้กับสติ เมื่อเรามีสติ เราก็จะมีการตัดสินใจที่ดีขึ้น และเป็นผู้ใหญ่ที่ควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ดีขึ้นค่ะ ทางช่องเม้ามอยชีวิตขอแสดงความเสียใจกับทุกครอบครัวที่สูญเสียจากเหตุการณ์ในข่าวด้วยนะคะ
โลกภายนอกอาจจะวุ่นวาย แต่เราสามารถเลือกที่จะรักษาความสงบในใจเราได้... แล้วเพื่อนๆ ชาวพันทิป ล่ะคะ เวลาที่เจอเรื่องกระทบจิตใจหนักๆ หรือรู้สึกว่าตัวเองกำลังจะควบคุมอารมณ์ไม่อยู่ มี "วิธีดึงสติ" หรือ "ฮีลใจตัวเอง" อย่างไรกันบ้าง? มาร่วมแชร์ประสบการณ์เพื่อเป็นวิทยาทานและให้กำลังใจซึ่งกันและกันในกระทู้นี้ได้เลยค่ะ 🤍