ถ้าคุณเคยรู้สึกเหนื่อยใจกับการใช้ชีวิต ที่ไม่ว่าจะทำยังไงก็รู้สึกว่า เรายังไม่ได้ใช้ชีวิตที่ใช่สำหรับเราเลย บ้างมั้ยคะ?
อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังเดินตาม 'ทางที่ไม่ใช่' ตั้งแต่แรกแล้ว!
อย่างเราเอง เราพยายามเป็นเหมือนคนอื่นมาตลอด ไม่ว่าจะเป็นวิธีการใช้ชีวิต งาน ความสัมพันธ์
แม้จะรู้ตัวมาตลอดว่า เราแตกต่างจากคนอื่นมากๆ แต่เราก็ไม่เคย 'ยอมรับ' ตัวตนที่แตกต่างของเราได้
หรือแม้แต่ด้านมืด Shadow Self ที่เราพยายามหนีมาทั้งชีวิต
แน่นอนว่า มันมาจากปมปัญหาเกี่ยวกับการถูกทอดทิ้ง 'ทางใจ' ที่เราพยายามเยียวยามาตลอด
จนกระทั่งเราหยุดหนีความจริงที่ว่า เราอาจไม่ได้สำคัญกับทุกคน เราก็สามารถโดนทิ้งบ้างในบางที และมันเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้
และเส้นทางสู่การเยียวยา ก็ได้เริ่มต้นขึ้น...
ถ้าคุณผู้อ่านเป็นแบบประโยคแรก อาจจะลองถามตัวเองดูก็ได้ค่ะว่า
- มีช่วงไหนในชีวิตที่คุณรู้สึกถูกทอดทิ้ง หรือถูกด้อยค่าบ้างมั้ย?
- เหตุการณ์เหล่านั้น ทำให้คุณรู้สึกอย่างไรบ้าง
ความรู้สึกนั้นเปรียบเสมือน 'กุญแจ' ที่จะพาคุณเดินผ่านประตูไปสู่เส้นทางที่ใช่
หลายคนอาจพยายาม 'กำจัด' หรือ 'ปิดกั้น' ความรู้สึก (ซึ่งเป็นการสร้างความขัดแย้งในตัวเอง และมันจะยิ่งติดหนึบกับคุณมากขึ้น)
แต่ก็ จนกว่าคุณจะ 'รับรู้และเต็มใจอยู่กับมัน' มันจะไม่ยอมให้คุณผ่านประตูไปง่ายๆ แน่นอน
ลองจินตนาการว่า ความรู้สึกนั้นเป็นเหมือน 'แขกที่คุณไม่ชอบหน้า'
ลองพาเค้าเข้ามาที่ห้องนั่งเล่น นั่งคุยกับเค้าดู คุณคิดว่าเค้า(ความรู้สึกนั้น) อยากบอกอะไรกับคุณ?
ถ้าคุณลองทำตาม อาจรู้สึกอยากผลักความรู้สึกนั้นออกไป รู้สึกไม่สบายใจ หรือไม่สบายตัว เช่น แน่นหน้าอกหน่อยๆ
ลองอยู่กับความไม่สบายนั้นดูสักพักค่ะ *ถ้าไม่ไหวจริงๆหยุดพักได้*
การยอมรับหรือมองเห็นความรู้สึกที่คุณพยายามผลักออกไป จะนำไปสู่การยอมรับความจริงและตัวตนที่คุณเป็นจริงๆ
และ 'สิ่งที่ใช่' และ 'เส้นทางที่ใช่' จะเข้ามาหาคุณเอง
คุณจะเริ่มเห็นภาพ และนึกได้ว่าจะเริ่มเดินตามทางที่ใช่จากตรงไหน
และ อะไรคือความสุขที่แท้จริงของคุณ
มันอาจจะใช้เวลาสักพักหนึ่ง เพื่อเปลี่ยนแปลงและเยียวยา
ก็เหมือนกันการเดินเรือ คุณขับเรือไปทางที่คุณไม่ต้องการตั้งแต่แรก (ซึ่งไม่เป็นอะไรเลย)
และตอนนี้คุณต้องการหันหัวเรือไปอีกทางหนึ่ง มันไม่สามารถหักมุมเดินเรือได้เลยทันที
แต่ค่อยๆเปลี่ยนองศาหัวเรือไปทีละนิด แม้ต้องใช้ความอดทน
แต่คุณทำได้แน่นอน
คำตอบอยู่กับคุณมาตลอด ขอให้โชคดีค่ะ
เมื่อการเยียวยา คือการเดินตามเส้นทางแห่งความสุข
อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังเดินตาม 'ทางที่ไม่ใช่' ตั้งแต่แรกแล้ว!
อย่างเราเอง เราพยายามเป็นเหมือนคนอื่นมาตลอด ไม่ว่าจะเป็นวิธีการใช้ชีวิต งาน ความสัมพันธ์
แม้จะรู้ตัวมาตลอดว่า เราแตกต่างจากคนอื่นมากๆ แต่เราก็ไม่เคย 'ยอมรับ' ตัวตนที่แตกต่างของเราได้
หรือแม้แต่ด้านมืด Shadow Self ที่เราพยายามหนีมาทั้งชีวิต
แน่นอนว่า มันมาจากปมปัญหาเกี่ยวกับการถูกทอดทิ้ง 'ทางใจ' ที่เราพยายามเยียวยามาตลอด
จนกระทั่งเราหยุดหนีความจริงที่ว่า เราอาจไม่ได้สำคัญกับทุกคน เราก็สามารถโดนทิ้งบ้างในบางที และมันเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้
และเส้นทางสู่การเยียวยา ก็ได้เริ่มต้นขึ้น...
ถ้าคุณผู้อ่านเป็นแบบประโยคแรก อาจจะลองถามตัวเองดูก็ได้ค่ะว่า
- มีช่วงไหนในชีวิตที่คุณรู้สึกถูกทอดทิ้ง หรือถูกด้อยค่าบ้างมั้ย?
- เหตุการณ์เหล่านั้น ทำให้คุณรู้สึกอย่างไรบ้าง
ความรู้สึกนั้นเปรียบเสมือน 'กุญแจ' ที่จะพาคุณเดินผ่านประตูไปสู่เส้นทางที่ใช่
หลายคนอาจพยายาม 'กำจัด' หรือ 'ปิดกั้น' ความรู้สึก (ซึ่งเป็นการสร้างความขัดแย้งในตัวเอง และมันจะยิ่งติดหนึบกับคุณมากขึ้น)
แต่ก็ จนกว่าคุณจะ 'รับรู้และเต็มใจอยู่กับมัน' มันจะไม่ยอมให้คุณผ่านประตูไปง่ายๆ แน่นอน
ลองจินตนาการว่า ความรู้สึกนั้นเป็นเหมือน 'แขกที่คุณไม่ชอบหน้า'
ลองพาเค้าเข้ามาที่ห้องนั่งเล่น นั่งคุยกับเค้าดู คุณคิดว่าเค้า(ความรู้สึกนั้น) อยากบอกอะไรกับคุณ?
ถ้าคุณลองทำตาม อาจรู้สึกอยากผลักความรู้สึกนั้นออกไป รู้สึกไม่สบายใจ หรือไม่สบายตัว เช่น แน่นหน้าอกหน่อยๆ
ลองอยู่กับความไม่สบายนั้นดูสักพักค่ะ *ถ้าไม่ไหวจริงๆหยุดพักได้*
การยอมรับหรือมองเห็นความรู้สึกที่คุณพยายามผลักออกไป จะนำไปสู่การยอมรับความจริงและตัวตนที่คุณเป็นจริงๆ
และ 'สิ่งที่ใช่' และ 'เส้นทางที่ใช่' จะเข้ามาหาคุณเอง
คุณจะเริ่มเห็นภาพ และนึกได้ว่าจะเริ่มเดินตามทางที่ใช่จากตรงไหน
และ อะไรคือความสุขที่แท้จริงของคุณ
มันอาจจะใช้เวลาสักพักหนึ่ง เพื่อเปลี่ยนแปลงและเยียวยา
ก็เหมือนกันการเดินเรือ คุณขับเรือไปทางที่คุณไม่ต้องการตั้งแต่แรก (ซึ่งไม่เป็นอะไรเลย)
และตอนนี้คุณต้องการหันหัวเรือไปอีกทางหนึ่ง มันไม่สามารถหักมุมเดินเรือได้เลยทันที
แต่ค่อยๆเปลี่ยนองศาหัวเรือไปทีละนิด แม้ต้องใช้ความอดทน
แต่คุณทำได้แน่นอน
คำตอบอยู่กับคุณมาตลอด ขอให้โชคดีค่ะ