แพนกาเชียลวกจิ้ม

แพนกาเชียลวกจิ้ม

          วันเสาร์ที่ 25 กรกฎาคม พ.ศ. 2569 แนะนำอาหารวันเสาร์สุดท้ายของเดือน แพนกาเชียลวกจิ้ม..แกงผักปั๋ง..กวางตุ้งน้ำมันหอย..ผัดผักบุ้ง พออิ่มตามอัตภาพ  ความวิตกกังวล เป็นเหมือนเงาที่เกิดจากความคิดถึงสิ่งที่ยังมาไม่ถึง จนบางครั้งทำให้เราลืมความสุขของปัจจุบัน เมื่อใจเริ่มกังวล ลองหยุดพัก หายใจช้า ๆ และแยกให้ออกว่าเรื่องใดควบคุมได้ เรื่องใดควรวางลง การพูดคุยกับคนที่ไว้ใจและลดการรับข้อมูลที่ทำให้เครียด อาจช่วยให้ใจกลับมาสมดุลได้ จงจำไว้ว่า เราไม่จำเป็นต้องแก้ปัญหาทุกอย่างในวันนี้ เพียงก้าวไปทีละก้าวก็เพียงพอแล้ว  ขอให้ประสบผลสำเร็จในชีวิตตามคาดหวัง อยู่ดีมีสุข โชคดี
    Noohom Ja
     25 /7/ 69