หลังจากเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล 15 วัน
NTM กำเริบ โดยมีอาการที่แปลกไปจากเดิม
มีก้อนเนื้อขึ้นที่แก้มขวา 3 ก้อน
ต่อมน้ำเหลืองโตที่คางด้านซ้ายใกล้ติ่งหู 1 ก้อน
เลือดกำเดาไหล ปวดตามเนื้อตัว
มีไข้ตอนกลางคืน 2 วัน
สังเกตอาการตนเอง พบว่า ผิดปกติจากเดิม
นับเป็นเวลาช่วง 2 - 3 ปีหลังมานี้เท่านั้น
ที่มีอาการเลือดกำเดาไหล
มีเลือดเป็นก้อนๆ เวลาคายออกมา
มีก้อนเนื้อขึ้นที่แก้มขวา
ค่าตับสูงขึ้นและปวดลึกๆที่ตำแหน่งตับ
หลังจากเริ่มระวังตัวมากขึ้น
ในการดื่ม/รับประทานสิ่งที่ไม่มีที่มาที่ไป
ตอนนี้ค่าตับดีขึ้น ค่าไตดีขึ้น ค่าเลือดปกติ
จึงคิดว่า ไม่ควรเอาใจไปผูกติดไว้กับอดีต
เมื่อผ่านมาแล้ว เกิดขึ้นแล้ว ย่อมดีเสมอ
เริ่มคิดแข่งขันกับตนเองคนเมื่อวาน
ตั้งแต่มีเป้าหมายในการดำเนินชีวิตไปเบื้องหน้า
อยากทำประโยชน์ในเกิดกับคนอื่นให้มากที่สุด
ตอนนี้ ทบทวนสิ่งที่ได้ลงมือทำไป รู้สึกภูมิใจ
1) จากที่เคยอายไม่กล้าไปแจ้งความเรื่องถูกหลอกลงทุน 4 ปี
ผล: ได้แจ้งความ ลงบันทึก และส่งมอบหลักฐาน
เพื่อประโยชน์ในการปิดเส้นทางการหลอกลวง
ไม่ให้เกิดกับบุคคลอื่นได้อีก
2) ได้เริ่มกิจกรรมการแปลเอกสารวิชาการของ MHLW
เพื่อเป็นแนวทางในการ Kaizen OJT ของทีม
3) จัดทำคู่มือการทำงาน/คู่มือสำหรับศึกษาด้วยตนเอง ในหัวข้อหรือประเด็นที่น่าสนใจ
เพื่อเพิ่มพูนความรู้ของตนเอง/ผู้สนใจ
4) การรวบรวมข้อมูลที่เป็นประโยชน์ต่อการ Kaizen ในที่ทำงาน
5) การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้อยู่ในกฎระเบียบในที่ทำงาน ลดการก่อกวน/สร้างความรำคาญให้ทีม
6) พัฒนาตนเองต่อเนื่อง พร้อมเป็นแก้วเปล่า
รับการเติมเต็มความรู้ไม่มีที่สิ้นสุด
7) จากที่เคยวิเคราะห์วิจารณ์สิ่งต่างๆ ที่มีอคติปน
เปลี่ยนเป็นคนคิดในแง่บวกให้มากขึ้น ไม่เอาความคิดไปผูกติดกับเหตุการณ์/สถานการณ์รอบตัวมากจนเกินไป
8) มีความเห็นใจ เข้าใจและเห็นอกเห็นใจคนอื่นมากขึ้น
9) เป็นคนมีเมตตามากขึ้น รักทุกสิ่งทุกอย่างรอบตัว
10) สร้างเป้าหมายเล็กๆ ในทุกวัน
11) ลดการเล่มเกมส์ปลูกดอกไม้ได้สำเร็จ เย้ๆๆๆ
มีบ้างบางวันที่คาดว่าสารเคมีดิปลง
อาการ PTSD จะกำเริบเล็กน้อย
แต่มีวิธีผ่อนคลายตนเอง
จับอารมณ์/อาการได้ไวมากขึ้น
และแก้ไขได้รวดเร็วขึ้น
รู้สึกตนเองมีคุณค่า และมีประโยชน์
พร้อมสำหรับแข่งขันกับตนเอง
ตนเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นกว่าเดิม
前向き、Keep walking.
การแข่งขันกับตนเองคนเมื่อวาน
หลังจากเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล 15 วัน
NTM กำเริบ โดยมีอาการที่แปลกไปจากเดิม
มีก้อนเนื้อขึ้นที่แก้มขวา 3 ก้อน
ต่อมน้ำเหลืองโตที่คางด้านซ้ายใกล้ติ่งหู 1 ก้อน
เลือดกำเดาไหล ปวดตามเนื้อตัว
มีไข้ตอนกลางคืน 2 วัน
สังเกตอาการตนเอง พบว่า ผิดปกติจากเดิม
นับเป็นเวลาช่วง 2 - 3 ปีหลังมานี้เท่านั้น
ที่มีอาการเลือดกำเดาไหล
มีเลือดเป็นก้อนๆ เวลาคายออกมา
มีก้อนเนื้อขึ้นที่แก้มขวา
ค่าตับสูงขึ้นและปวดลึกๆที่ตำแหน่งตับ
หลังจากเริ่มระวังตัวมากขึ้น
ในการดื่ม/รับประทานสิ่งที่ไม่มีที่มาที่ไป
ตอนนี้ค่าตับดีขึ้น ค่าไตดีขึ้น ค่าเลือดปกติ
จึงคิดว่า ไม่ควรเอาใจไปผูกติดไว้กับอดีต
เมื่อผ่านมาแล้ว เกิดขึ้นแล้ว ย่อมดีเสมอ
เริ่มคิดแข่งขันกับตนเองคนเมื่อวาน
ตั้งแต่มีเป้าหมายในการดำเนินชีวิตไปเบื้องหน้า
อยากทำประโยชน์ในเกิดกับคนอื่นให้มากที่สุด
ตอนนี้ ทบทวนสิ่งที่ได้ลงมือทำไป รู้สึกภูมิใจ
1) จากที่เคยอายไม่กล้าไปแจ้งความเรื่องถูกหลอกลงทุน 4 ปี
ผล: ได้แจ้งความ ลงบันทึก และส่งมอบหลักฐาน
เพื่อประโยชน์ในการปิดเส้นทางการหลอกลวง
ไม่ให้เกิดกับบุคคลอื่นได้อีก
2) ได้เริ่มกิจกรรมการแปลเอกสารวิชาการของ MHLW
เพื่อเป็นแนวทางในการ Kaizen OJT ของทีม
3) จัดทำคู่มือการทำงาน/คู่มือสำหรับศึกษาด้วยตนเอง ในหัวข้อหรือประเด็นที่น่าสนใจ
เพื่อเพิ่มพูนความรู้ของตนเอง/ผู้สนใจ
4) การรวบรวมข้อมูลที่เป็นประโยชน์ต่อการ Kaizen ในที่ทำงาน
5) การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้อยู่ในกฎระเบียบในที่ทำงาน ลดการก่อกวน/สร้างความรำคาญให้ทีม
6) พัฒนาตนเองต่อเนื่อง พร้อมเป็นแก้วเปล่า
รับการเติมเต็มความรู้ไม่มีที่สิ้นสุด
7) จากที่เคยวิเคราะห์วิจารณ์สิ่งต่างๆ ที่มีอคติปน
เปลี่ยนเป็นคนคิดในแง่บวกให้มากขึ้น ไม่เอาความคิดไปผูกติดกับเหตุการณ์/สถานการณ์รอบตัวมากจนเกินไป
8) มีความเห็นใจ เข้าใจและเห็นอกเห็นใจคนอื่นมากขึ้น
9) เป็นคนมีเมตตามากขึ้น รักทุกสิ่งทุกอย่างรอบตัว
10) สร้างเป้าหมายเล็กๆ ในทุกวัน
11) ลดการเล่มเกมส์ปลูกดอกไม้ได้สำเร็จ เย้ๆๆๆ
มีบ้างบางวันที่คาดว่าสารเคมีดิปลง
อาการ PTSD จะกำเริบเล็กน้อย
แต่มีวิธีผ่อนคลายตนเอง
จับอารมณ์/อาการได้ไวมากขึ้น
และแก้ไขได้รวดเร็วขึ้น
รู้สึกตนเองมีคุณค่า และมีประโยชน์
พร้อมสำหรับแข่งขันกับตนเอง
ตนเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นกว่าเดิม
前向き、Keep walking.