มีวิธีกลั้นน้ำตาไม่ไห้ไหลมั้ยคะ

เวลาโดนคำพูดอะไรที่มันบรรทรจิตใจแล้วน้ำตามันไหลเองมักจะโดนว่าอย่ากะแดะแค่นี้ร้องไห้อ่อนแอเรียกร้องความสนใจทำตัวน่าสงสาร พอมีวิธีกลั้นมั้ยคะ